嗆水會產(chǎn)生強(qiáng)烈的不適感。他們的第一反應(yīng)就是盡快地站立，調(diào)整呼吸。怎樣做到這一點(diǎn)，一般來說，初學(xué)者大多在淺水區(qū)游泳，如果遇到嗆水請這樣處理，閉氣、收腿、站立、張嘴，游泳時(shí)遭遇溺水該如何救援？來到溺水者旁邊，先觀察他有沒有意識和活動能力，最好是將浮力工具交給他，讓他自己抱著，保持頭出水面，可以呼吸，然后牽引著回岸邊，或者讓他抓著竹竿木棍，拽回岸邊。如果已經(jīng)昏迷或者沒有工具，就要繞到他身后，確保他手無法抓住你，用手抓住他頭發(fā)，讓他口鼻露出水面，再拽回岸邊，還有，要是溺水者手腳亂舞，沒法聽你指揮的話，不妨等他多喝點(diǎn)水，筋疲力盡時(shí)再出手，拖回岸上再控水搶救，畢竟救人者的生命安全更重要，那么游泳池中嗆水如何自救呢？

首先不要慌，嗆水的時(shí)候就不要再滑水前進(jìn)了，最好在原地雙腿向下蹬水，雙手保持平衡，使頭出水，先吐水，然后咳幾下再咽一下唾液使喉嚨滋潤一下。原地調(diào)整一下呼吸就可以繼續(xù)前進(jìn)了，如果靠近水邊，可以在淺水區(qū)休息一下。

1、輕微的嗆水，我一般不做姿勢上的調(diào)整，稍微加快下?lián)Q氣的頻率，在換氣的時(shí)候使勁咳嗽，能調(diào)整好。

2、嗆水較嚴(yán)重的，停下來浮水，將頭露出水面，使勁咳嗽，直至緩過來。

3、還有的時(shí)候，突然嗆水，就老老實(shí)實(shí)地主動喝口水，一下就好。當(dāng)然水質(zhì)不好輕易就別用這招了。

總之安全第一，安全大于一切，嗆水沒啥大不了的，慢慢就會習(xí)慣的。

以上是佰佰安全網(wǎng)小編介紹的游泳池中嗆水如何自救的知識，大家都明白了吧，希望以上內(nèi)容能夠幫助到你，還想了解更多關(guān)于溺水知識的朋友們，可以繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)游泳安全小知識庫中的內(nèi)容吧。

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