在孕期孕婦是不能夠缺鐵的，因?yàn)檫@會(huì)對(duì)肚子里的寶寶正常發(fā)育造成影響。鐵是身體內(nèi)制造血紅蛋白的主要原料，人體內(nèi)2/3的鐵存在于血紅蛋白中，另1/3貯存于肝、脾、骨髓及小腸上皮細(xì)胞內(nèi)，合理的補(bǔ)鐵孕婦和寶寶才能更加的健康。那么孕婦補(bǔ)鐵有哪些功效與作用呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識(shí)。

懷孕期間孕婦身體對(duì)鐵的需求量大大增加。懷孕后，身體里的血液量會(huì)比平時(shí)增加將近50%左右，容易產(chǎn)生生理性貧血，如果鐵不足，就會(huì)發(fā)生缺鐵性貧血的癥狀，為了滿足孕婦自身及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，在孕期需補(bǔ)充足夠的鐵，以便制造更多的血紅蛋白，維持身體的正常需要。

孕婦在整個(gè)妊娠期約需1 000毫克鐵(比非妊娠婦女增加15%—20%)，其中胎兒需鐵400-500毫克，胎盤需鐵60-100毫克，子宮需鐵40-50毫克，母體血紅蛋白增多需鐵400-500毫克，分娩失血需鐵100-200毫克。

為避免孕期貧血給母胎帶來的危害，從孕早期起需注意補(bǔ)充鐵，主要為增加含鐵食物的攝入，預(yù)防缺鐵性貧血。

此外，鐵還有構(gòu)成脂肪酸去飽和酶的作用。在此酶作用下，孕婦利用含有18個(gè)頁碳的植物油，打開其未飽和的烯鍵與另一個(gè)脂肪酸結(jié)合，使碳鏈拉長(zhǎng)，就可構(gòu)成體細(xì)胞膜用的AA(花生四烯酸)和構(gòu)成神經(jīng)元及凸起的樹突和軸突的膜，和髓鞘及視網(wǎng)膜的重要材料DHA(二十二碳六烯酸)。如孕婦貧血，胎兒的神經(jīng)元數(shù)目減少，視網(wǎng)膜發(fā)育欠佳，神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)形成減少，會(huì)影響嬰兒的智力和視力。

孕后期必需從母血中把鐵存入胎兒肝臟，供胎兒在哺乳期間制造紅細(xì)胞用，如孕婦貧血，沒有足夠鐵存入胎兒肝臟，胎兒就會(huì)貧血。在出生后6個(gè)月內(nèi)，神經(jīng)元和視網(wǎng)膜都在發(fā)育，如鐵儲(chǔ)備不足，后天智力發(fā)育會(huì)大受影響。

小編提醒：補(bǔ)鐵可以催生乳汁，因此前期的補(bǔ)血對(duì)接下來的哺乳期也是有所幫助的。如需了解更多有關(guān)孕婦怎么補(bǔ)鐵才有效等相關(guān)常識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗