短跑會使人的心肌強壯有力，蛋白和肌紅蛋白量增加，增強心臟的耐受力。還能提高抗乳酸的能力，減少酸痛。短跑可以鍛煉肌肉強度，增強人的爆發(fā)力，還可以促進新陳代謝，我們在短跑時該注意什么呢？在賽跑前一定要做好熱身準(zhǔn)備，使身體各關(guān)節(jié)、肌肉都興奮起來。準(zhǔn)備活動越充分越不容易受傷。可在慢跑的基礎(chǔ)上對肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、背腰肌肉、腿膝踝關(guān)節(jié)等部位進行活動，一定要活動開。時間不要太長，30分鐘左右就行。賽前1分鐘可以壓壓腿、做幾個收腹跳，使自己興奮起來；雖然短跑的距離短，但是因為全程都要保持很好的狀態(tài)，所以對人體的負(fù)荷也是很大的，因此一定要注意休息，保持體力，大家知道奧運會有哪些短跑項目有哪些嗎？

奧林匹克運動是人類社會的一個罕見的杰作，它將體育運動的多種功能發(fā)揮得淋漓盡致，影響力遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了體育的范疇，在當(dāng)代世界的政治、經(jīng)濟、哲學(xué)、文化、藝術(shù)和新聞媒介等諸多方面產(chǎn)生了一系列不容忽視的影響。奧林匹克運動不僅構(gòu)成了現(xiàn)代社會所特有的體育文化景觀，以其特有的文化魅力愉悅?cè)藗兊纳硇?，更以其強烈的人文精神催人奮進，生生不已，在短跑項目中競爭是比較激烈的。

1、男子短跑項目:100米跑、200米跑、400米跑、、110米跨欄跑、400跨欄跑、 4X1000米接力、4X400米接力等。

2、女子短跑項目:100米跑、200米跑、400米跑、、100米跨欄跑、400跨欄跑、 4X1000米接力、4X400米接力等。

其運動特性：是人們同時以最快的速度，在確定的跑道上跑完規(guī)定的距離，并以最先跑完者為優(yōu)勝的項目；在人體機能供能方面，表現(xiàn)為人體以最大限度地發(fā)揮人的本能，并以無氧代謝供能的方式供能。

以上是佰佰安全網(wǎng)小編介紹的奧運會有哪些短跑項目的內(nèi)容，在長跑過程一定要注意呼吸，否則很難堅持下去的，如果大家還想了解更多關(guān)于跑步安全小知識，敬請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)其他欄目內(nèi)容吧。

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