“只要學(xué)不死，就往死里學(xué)?！毕嘈胚@句話好多身處高中的朋友都深有體會(huì)吧。高中是就好比一場(chǎng)拉力賽。它需要我們?yōu)樽约旱奈磥?lái)努力奮斗。同樣壓力也同樣山大。那么高中生如何減壓呢?

第一，我們要保持良好的心態(tài)。一個(gè)愉快的心情，會(huì)適當(dāng)?shù)臏p少心理壓力。想一些開心東西，不要老是記掛著自己的未來(lái)，自己的成績(jī)。只要自己努力了，問(wèn)心無(wú)愧了，相信成績(jī)會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)的。

第二，可以和同學(xué)多多交流。情緒都是需要抒發(fā)的，有時(shí)說(shuō)出來(lái)，也是一種好的選擇。如果你和同學(xué)好好交流的話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不只自己有這種壓力哦，這樣，可能會(huì)感覺(jué)心理平衡一些。

第三，和自己的父母談?wù)勑?。壓力的?lái)源有好多種，成績(jī)，父母，同學(xué)競(jìng)爭(zhēng)，老是施壓等等。但最貼近我們的也就是我們的父母啦，因此，多和父母聊聊，讓他們知道自己的處境，會(huì)對(duì)我們壓力的減緩有一定幫助。

第四，多和老師交流。畢竟老師比我們經(jīng)歷的得多，懂得比我們多，教過(guò)好多年高中。因此，老師的建議對(duì)我們來(lái)說(shuō)，必不可少。

最后，要求我們自己學(xué)會(huì)減壓。發(fā)泄，在我認(rèn)為可以說(shuō)為一種可以考慮的方式。你可以晚自習(xí)放學(xué)后去操場(chǎng)撒散步，想想自己的煩惱，也許想著想著它就不存在啦。

有時(shí)候發(fā)泄情緒，不失為一種好的方式，但要注意發(fā)泄方式。如果感覺(jué)到壓力大，不要亂發(fā)脾氣哦。想要了解更多的學(xué)生心理健康知識(shí)請(qǐng)到佰佰安全網(wǎng)，我們會(huì)告訴你如何緩解高考學(xué)習(xí)壓力。

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