兒童游泳時(shí)即使水性好，也不能長(zhǎng)時(shí)間潛泳，以免造成因長(zhǎng)時(shí)間憋氣二氧化碳突然增加、氧氣不足而降低呼吸中樞的刺激作用，導(dǎo)致昏迷而溺水，那兒童在游泳時(shí)該注意什么呢？為防止緊張抽筋,下水前的準(zhǔn)備活動(dòng)應(yīng)當(dāng)充分,考慮孩子身體狀況,如果孩子吃得太飽、太餓或過度疲勞時(shí),不要下水游泳。游泳前,家長(zhǎng)先在孩子四肢撩些水,做好充分的活動(dòng),慢慢入水,以適應(yīng)水溫,同時(shí)刻意控制自己的呼吸；游泳時(shí),如孩子出現(xiàn)胸痛,可用力壓胸口,等到稍好時(shí)再上岸。腹部疼痛時(shí),應(yīng)讓孩子立即上岸,最好讓其喝一些熱的飲料或熱湯,以保持身體溫暖，下面來(lái)了解一下兒童游泳不宜超過幾個(gè)小時(shí)吧？

游泳時(shí)間應(yīng)當(dāng)把持在一個(gè)半小時(shí)到兩小時(shí)為佳，兒童練習(xí)一般也不過兩小時(shí)左右。 專家提醒市民，游泳最佳時(shí)間在20~45分鐘，切莫貪涼延長(zhǎng)時(shí)間，否則影響自身健康。

人在水中容易散熱，人體為了避免散熱過多，會(huì)浮現(xiàn)保護(hù)性反射，使皮膚血管壓縮。所以初下水時(shí)皮膚發(fā)白，在水中游一段時(shí)間后，血液循環(huán)加快，熱量增添，皮膚會(huì)由白變紅。

在水中時(shí)間過長(zhǎng)，身體產(chǎn)生的熱量低于水中散熱，體溫調(diào)節(jié)功能就會(huì)遭到破壞，這時(shí)會(huì)出現(xiàn)皮膚中動(dòng)脈收縮，小靜脈擴(kuò)張，使血液停滯在皮下靜脈內(nèi)，造成皮膚青紫、嘴唇發(fā)黑，身上起“雞皮疙瘩”，甚至發(fā)生痙攣現(xiàn)象。

若在水時(shí)間已經(jīng)達(dá)到很久，一旦浮現(xiàn)這種情況，游泳者必須立即上岸，擦干身上的水，曬曬太陽(yáng)，待溫?zé)岷蟊M快穿好衣服，以防感冒、肌肉勞損等病癥發(fā)生。

另外，城市所使用的自來(lái)水供水系統(tǒng)大都采用氯消毒，人們游泳時(shí)，直接與氯接觸，這種物質(zhì)會(huì)從水中揮發(fā)并直接被皮膚吸收。一般20分鐘以內(nèi)的氯吸入對(duì)人體無(wú)大影響，但長(zhǎng)時(shí)間泡在水中，會(huì)因氯元素侵襲而致病。

在炎熱的夏季，人們喜歡泡在游泳池里消暑，而游泳館也成為人群聚集較多的場(chǎng)所，所以當(dāng)人們游泳時(shí)，難免會(huì)將皮膚排泄物、脫落的毛發(fā)、鼻涕，甚至尿液及泳衣染料等帶入水中，受污染的水可導(dǎo)致眼、鼻、耳、喉、皮膚、胃腸道、生殖系統(tǒng)等疾病。尤其是小孩子，抵抗能力較弱，如果在水里呆得時(shí)間太久，就較容易被病菌侵襲，因此，兒童游泳時(shí)間要適度，游泳前后一定要沖洗全身。

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責(zé)任編輯:張小付