昆明暴恐案令人發(fā)指，不得不令我們深思，如果某一天我們遇到類似這樣的情況下，如何有效的減少自身的傷害呢，這里希望每個(gè)人都學(xué)會(huì)有效的基本的自衛(wèi)常識(shí)。今天就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起去學(xué)習(xí)自衛(wèi)防身術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)以及防身自衛(wèi)的實(shí)用技巧有哪些。

像抱腿頂摔。動(dòng)作要領(lǐng)就是：左腳在右腳后墊步，左拳置于下頜，隨即起右腿前蹬，右腳向前落步，上體前俯，成右弓步，同時(shí)兩手前伸，與膝同高，掌心相對(duì);隨即肩向前頂，兩手后拉置于腹前，兩眼目視前下。

勾擺連擊。動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向前上步，左勾拳，接右勾拳，接左擺拳（不收回），右拳置于下頜，兩眼目視前方。

抱臂背摔。動(dòng)作要領(lǐng)：進(jìn)步同時(shí)，左手向外擋抓，掌心向外，右腳向左前上步，右手前伸上挑，掌心向上，置于左手前，隨即左腳向右腳后背步，兩腿彎曲;上體迅速向左后轉(zhuǎn)體彎腰，兩手猛力下拉，同時(shí)兩腿蹬直（兩腳左右相距約一腳之長(zhǎng)），臀部上頂，兩手變?nèi)糜谏眢w左側(cè);身體左轉(zhuǎn)，右腳下踹，左拳置于下頜，右拳置于大腿外側(cè)，兩眼目視前下方。

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責(zé)任編輯:劉仁喜