老人扭傷怎么辦?老人腰扭傷可以長(zhǎng)時(shí)間坐嗎?佰佰安全網(wǎng)提醒大家如果老人腰扭傷得不到正確的護(hù)理和及時(shí)的治療很有可能加重病情甚至遺留下一些慢性疾病，關(guān)于老人腰扭傷的問題，大家不妨了解一下以下內(nèi)容。

腰扭傷后快速恢復(fù)的方法之一-躺床休息

在腰部扭傷之后，大家一定要把所有的事情都放下，好好的臥床休息，躺在床上的時(shí)候，大家應(yīng)該選擇硬板床，并且鋪的也要薄一點(diǎn)，這樣可以使脊柱保持正常的姿勢(shì)，對(duì)腰傷的恢復(fù)會(huì)更加有效果。

腰扭傷了快速恢復(fù)之二-中醫(yī)推拿

推拿來治療腰傷能夠加快腰部血液循環(huán)，這樣能夠很快的改善腰部淤血的情況，在扭傷之后，大家一定要休息一段時(shí)間在做推拿，只有這樣才能把淤血給遣散。

腰扭傷了快速恢復(fù)的方法之三-做腰椎牽引

腰傷很大一部分都會(huì)影響到腰椎，那么這個(gè)時(shí)候大家就需要去醫(yī)院做一個(gè)腰椎牽引了，腰椎牽引能夠快速的恢復(fù)腰骨損傷，并且能夠及時(shí)糾正腰椎的位置，在腰傷之后可能會(huì)出現(xiàn)腰椎移位的情況，及時(shí)恢復(fù)是非常有必要的。

腰扭傷了快速恢復(fù)的方法之四-做腰部鍛煉

在恢復(fù)了一段時(shí)間之后，就需要通過做腰部鍛煉來增加腰部力量了。在做腰部鍛煉的時(shí)候，大家可以在硬板床上進(jìn)行，選擇的動(dòng)作不要過于劇烈，這樣可能會(huì)加重腰傷的程度，對(duì)于大家的腰傷恢復(fù)是有很大影響的。

通過以上內(nèi)容我們可以看到，老人腰扭傷后的很長(zhǎng)一段時(shí)間需要臥床靜養(yǎng)，久坐不利于血液循環(huán)，對(duì)腰傷的恢復(fù)沒有好處。這些老人居家安全小知識(shí)是不是很實(shí)用呢。

責(zé)任編輯:慕丹萍