乳腺癌的病因多是以環(huán)境惡化、飲食污染、心理壓力增大等原因造成激素水平改變，以及其他一些人為的因素導(dǎo)致女性乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險增加。乳腺癌給女性的生活和工作都帶來了不小的影響，因此女性在日常生活中要多加預(yù)防乳腺癌。那么預(yù)防乳腺癌按摩方法有哪些呢?想了解更多的話，請往下看。

女性預(yù)防乳腺癌可多按摩這些穴位

1、中府穴

中府穴位于胸部上方，在鎖骨下窩外側(cè)。中醫(yī)定義中府穴為脾肺之氣匯聚之處，足以看出中府穴的作用。而按摩中府穴的功效就是可以治療咳嗽、氣喘以及胸部疼痛，也就是說，如果女性覺得胸部疼痛的話，按摩一下胸部上方的中府穴就可以緩解疼痛。

具體的按摩手法是找到中府穴位置，然后用食指和中指輕揉這個穴位，因為中府穴附近的肌肉比較薄弱，所以按摩的力度不能大，只需要一點點力度，保證中府穴位置有點酸痛感即可，每次1-2分鐘即可。

2、膻中穴

膻中穴這個位置很好找，在胸部乳頭之間的中點處就是膻中穴，中醫(yī)經(jīng)常說氣匯膻中，說的就是膻中穴是全身氣聚之地，經(jīng)常按摩這個穴位可以寬心順氣，而乳腺增生其實就是與氣有關(guān)，簡單地說，當(dāng)全身氣運行不暢時就會形成擁堵現(xiàn)象，如果氣擁堵在胸部的話，就會造成胸部血液流通不暢，這樣就極易得乳腺增生，所以說經(jīng)常按摩膻中穴就可以有效預(yù)防乳腺增生和乳腺癌。

每天我們可以用手指按住這個穴位，然后順時針按摩50到60下，大概一分鐘時間就可以了，按摩的力度不要太大，加一點點力，保證不疼就行。經(jīng)常按摩這個穴位就會發(fā)現(xiàn)，原本會有脹痛感的乳房，慢慢的這些疼痛感就會減輕，直至疼痛感消失。

3、太沖穴

經(jīng)常按摩太沖穴(位于腳背處，具體在第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷處)可以調(diào)整女性的情緒，情緒的緩和就可以預(yù)防各類疾病對自身的困擾，而且還可以調(diào)理乳房氣血，所以可以達到預(yù)防乳腺癌的功效。

具體按摩手法是找到太沖穴，然后用推按的手法按摩，力度可以稍微大一點，感到穴位那里有點微痛感即可，每次按摩五分鐘，當(dāng)天就會發(fā)現(xiàn)乳房的一些疼痛感被消除，正常半個月就可以消除乳腺增生，從而可以預(yù)防乳腺癌。

小編寄語：乳房的健康對女人來說很重要，為了自己的身體，建議平時女性朋友在了解哪些女性更容易患乳腺癌的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)一些乳腺疾病的科普知識，掌握乳腺自我檢查方法，養(yǎng)成定期自查習(xí)慣，積極參加乳腺癌篩查，才能防患于未然。

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責(zé)任編輯:王小麗