我們無法阻止時(shí)間的流逝，容顏的老去，身體的衰退，但是我們可以防止心理的老化，研究發(fā)現(xiàn)，年輕的心態(tài)對延年益壽的作用比控制血壓和降低膽固醇更大，甚至比不吸煙、長期體育鍛煉等保健措施更加有效。那么，如何防止老人心理老化?

(1)掌握一些必備的老人心理健康小知識，學(xué)會心理的自我保護(hù)。

(2)合理安排作息時(shí)間，使工作、學(xué)習(xí)、生活有規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

(3)培養(yǎng)廣泛的生活情趣。多學(xué)習(xí)新知識，多一些愛好，可以激發(fā)人的智慧，充實(shí)人的內(nèi)心世界，排除煩惱和郁悶，保持愉快的心境。

(4)積極參加社交活動，與人和諧相處，多與人交流，溝通思想，交流情感，互相尊重和支持，有利于激發(fā)人的精神力量，防止老化。

(5)適度運(yùn)動?？梢约涌煨玛惔x，促進(jìn)血液循環(huán)，使人精力充沛，精神舒暢，充滿活力。

(6)多結(jié)交有成就、有知識、有朝氣、有創(chuàng)造精神的朋友。這樣的朋友能給你啟發(fā)、激勵(lì)、鞭策，能使你學(xué)到知識，受到感染。

(7)不斷更新思想觀念，更新生活內(nèi)容，善于尋找生活樂趣，保持對美好事物的激情，熱愛生活，豁達(dá)開朗。

(8)從外觀形象上做改變?？梢酝ㄟ^適當(dāng)?shù)姆棿虬纾渎浯蠓降男袨榕e止，以年輕、精悍、果斷、充滿活力的美好形象出現(xiàn)在人們面前。

(9)積極樹立生活目標(biāo)，并賦予行動，使生活有追求和意義。

人身體可以老，但是內(nèi)心卻不能老，老年朋友要注意心理保養(yǎng)，因?yàn)槟贻p的心態(tài)會使我們的生活充滿無限可能。想知道老年人的心理問題有哪些，請關(guān)注佰佰安全網(wǎng)。

責(zé)任編輯:李美善