很多人認(rèn)為懷孕前女性應(yīng)該進(jìn)行營養(yǎng)補(bǔ)充，女性要注意這，注意那。其實，男性和女性在準(zhǔn)備懷孕前都要做相同的營養(yǎng)補(bǔ)充，和各項孕前檢查。那么，備孕男人多喝什么湯好呢？佰佰安全網(wǎng)這就給您介紹一些相關(guān)的知識。

備孕男性食譜--六味雞湯

材料：雞腿一只、山菜英、熟地、丹皮、澤瀉、苻苓、山藥。

調(diào)味料：鹽、酒

作法：雞腿洗凈切塊，入熱水中滾燙撈起瀝干。

藥材清水快速沖凈，瀝干。

將藥材及雞腿加水熬湯，大火開后轉(zhuǎn)小火約煮20分鐘即可濾去藥渣加調(diào)味料和勻即可。

功效：改善精液稀薄、增加體力。

備孕男性食譜--沙茶羊肉片

材料：羊肉片、沙茶醬。

調(diào)味料：醬油、糖、油

作法：油熱鍋，放入沙茶醬炒香。

再放入羊肉片爆炒，加調(diào)味料快炒和勻即可盛盤，不宜久炒以免羊肉變老。

功效：適合夏日常坐辦公室、手腳冰冷、遺精、尿白的男性使用。

備孕男性食譜--洋蔥牛肉卷

材料：牛肉片、洋蔥、韭菜。

調(diào)味料：胡椒粉、鹽、油

作法：韭菜洗凈，去老葉及粗頭部切段，洋蔥切細(xì)絲。

油熱后，放入洋蔥絲、韭菜、加調(diào)味料拌炒，熟后盛盤。

將牛肉片鋪于平底鍋上，開小火，將上述盛盤之熟料，夾入牛肉片中卷起即可。

功效：缺乏運動、腰酸背痛、膝蓋無力者適用，能***補(bǔ)精。

備孕男性食譜--海鮮粥

材料：白米、蝦、鮭魚、蚵、花枝、姜絲。

調(diào)味料：鹽、酒、白胡椒粉。

作法：白米洗凈，加水熬粥。

蝦洗凈、剔去腸泥，花枝洗凈、十字切花。

鮭魚、蚵洗凈，去雜質(zhì)。

待粥煮爛后，加入蝦、花枝、鮭魚、蚵、及姜絲煮沸，再加入調(diào)味料和勻即可。

功效：增加精力、培養(yǎng)情趣。

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責(zé)任編輯:王秀娟