現(xiàn)代化辦公讓我們享受到了科技帶來(lái)的辦公革命，由于長(zhǎng)期接觸電子視頻工具，久而久之就會(huì)產(chǎn)生一些相應(yīng)的職業(yè)病，在工作中注意職業(yè)病防治，養(yǎng)成良好的工作習(xí)慣。那么，白領(lǐng)預(yù)防職業(yè)病保健法是什么那？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

白領(lǐng)預(yù)防職業(yè)病的保健法：

一、頸椎病

1、空調(diào)房頸椎要保暖。

2、電腦桌不要高于70厘米。

３、工作一小時(shí)后，可在座位上左左、右右、前前、后后，順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)脖子，然后再逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)。這種簡(jiǎn)單的活動(dòng)，對(duì)放松頸部緊張的神經(jīng)十分有效。

二、鼠標(biāo)手和肩周炎

1、使用鼠標(biāo)時(shí)，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力。

2、不要過(guò)于用力敲打鍵盤及鼠標(biāo)的按鍵。

3、已經(jīng)患上肩周炎的白領(lǐng)，在肩周的最疼點(diǎn)，采用壓抓揉的手法，緩解肩周炎的痛楚。

三、干眼癥

1、距顯示器70厘米以上。

2、工作時(shí)，房間的亮度應(yīng)該和屏幕的亮度相同。

3、使用一段時(shí)間電腦后，遠(yuǎn)眺窗外，眼睛用力向下眨，可舒緩晶狀體的疲勞。

四、光源綜合征

自然光線充足時(shí)，盡量少開燈。多曬曬太陽(yáng)。

五、電腦躁狂癥

1、一旦電腦出現(xiàn)故障，應(yīng)盡快轉(zhuǎn)移視線和注意力，放松心情。

2、隨時(shí)保存工作文檔，用移動(dòng)硬盤將資料備份，一旦電腦出現(xiàn)問(wèn)題，不會(huì)受到太大損失，情緒不至于驟然失控。

六、皮膚過(guò)敏

1、不要在電腦周圍擺放堆積如山的紙和文件。

2、電腦桌表面用濕布蘸著抗靜電劑擦拭。

3、經(jīng)常開窗通風(fēng)。

4、在電腦桌上擺放一盆仙人掌，因?yàn)橄扇苏频尼槾棠軌蛭栈覊m。

七、電磁輻射危害

1、不要把自己電腦顯示器的背面，對(duì)著同事的后腦或身體的側(cè)面。

2、常喝綠茶，勤洗臉。

3、在電腦桌下擺放一盆植物或水，可以吸收電腦所發(fā)出的電磁波。

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責(zé)任編輯:鄭旭冰