我們知道高原反應(yīng)時(shí)很多人進(jìn)如高原地區(qū)都會(huì)發(fā)生的一種反應(yīng)，而在應(yīng)該旅游時(shí)遇到高原反應(yīng)怎么辦?高原反應(yīng)按什么穴位能緩解呢?下面我們來說一下

建議初到高原地區(qū)，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動(dòng)，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負(fù)擔(dān)，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維生素的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開始就吸氧，盡量要自身適應(yīng)它，否則，你可能在高原永遠(yuǎn)都離不開吸氧了(依賴性非常強(qiáng))。

做好體檢為預(yù)防高原反應(yīng)，高原旅游前應(yīng)該去的醫(yī)院認(rèn)真做好體檢。

適應(yīng)訓(xùn)練為預(yù)防高原反應(yīng)，進(jìn)入高原后應(yīng)注意：

⑴保持良好的心態(tài)，消除對高原不必要的恐懼心理，避免精神過度緊張，讓機(jī)體充分休息。

⑵避免受涼。高原氣候寒冷，日夜溫差大，機(jī)體受涼后易患呼吸道感染，并易誘發(fā)急性高原病。

按穴位

首先，高原反應(yīng)是很正常的，出現(xiàn)高原反應(yīng)因?yàn)榈貏莸奶Ц?，空氣稀薄，空氣里的氧氣更是沒有多少，有的人受不了，會(huì)發(fā)燒感冒，引起各種不適，厲害的會(huì)嘔吐，發(fā)高燒，還會(huì)直接暈過去。

其次，很急的高原反應(yīng)我們一定要采取措施，知道一些可以緩解的穴位，這樣就可以應(yīng)對急性的高原反應(yīng)，身體好受些，比如像是耳朵后面的的穴位，還有人中等穴位都可以提高人的精神。

最后，面對高原反應(yīng)還有一個(gè)穴位可以緩解緊張，寬胸順氣，增加呼吸的氧氣量，手腕關(guān)節(jié)處，前臂掌側(cè)，用一則手指指端按壓另一手的內(nèi)關(guān)穴，垂直用力，向下按，可以緩解頭暈頭疼的癥狀。

以上旅游疾病知識是由佰佰安全網(wǎng)為大家所提供，謝謝大家對佰佰安全網(wǎng)的關(guān)注

責(zé)任編輯:何顯搶