冬季游泳，一般都由室外轉(zhuǎn)入室內(nèi)。這樣，可以免受戶外空氣污染的侵害，另一方面，游泳時(shí)，由于冷水對(duì)皮膚的刺激，使得皮膚的血管急劇收縮，大量血液被驅(qū)入內(nèi)臟和深部組織，血管一次大力收縮后，必定隨之一次相應(yīng)的舒張，這樣一張一縮血管就能得到鍛煉，使人體能更快地適應(yīng)這種冷熱交替的變化，那女性在游泳時(shí)該注意什么呢？月經(jīng)期間女性生殖系統(tǒng)抵抗力弱,游泳易使病菌進(jìn)入子宮、輸卵管等處,引起感染,陰道及子宮的防御屏障減弱,抵抗力明顯下降,這期間不適宜游泳?；加嘘幍姥?、急性宮頸炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者,最好不要去游泳；在天然水域游泳時(shí),切忌貿(mào)然下水。凡水域周圍和水下情況復(fù)雜的都不宜下水游泳,以免發(fā)生意外，那么冬天在室內(nèi)游泳好嗎？

冬天在室內(nèi)游泳當(dāng)然好了，人在游泳時(shí)身體處于水平狀態(tài)，心臟和下肢在一個(gè)平面上，使得血液從大靜脈流回心房時(shí)不必克服重力的作用，為血液循環(huán)創(chuàng)造了有利的條件。心室充滿了流回心臟的血液，有利于提高心血管系統(tǒng)的機(jī)能。同時(shí)，水的流動(dòng)和肌肉的運(yùn)動(dòng)，都會(huì)起到按摩小動(dòng)脈的作用。這種經(jīng)常性的按摩，能減少小動(dòng)脈的硬化，使心臟射血時(shí)所遇到的外圍阻力減少?？梢苑乐垢哐獕?、心臟病的發(fā)生。另外，冬季游泳在一定程度上還能有效地提高人體的免疫能力，可以使您抵御春季和冬季的流感，游泳運(yùn)動(dòng)員不易感冒就是最好的證明。游泳運(yùn)動(dòng)除了有以上諸多優(yōu)點(diǎn)外，同時(shí)還可為您塑造一副健美的身軀、豐滿的肌肉、勻稱而修長(zhǎng)的四肢。

冬天游泳的好處：

1、鍛煉身體。

生命在于運(yùn)動(dòng)，這句話是真理，而且冬天一冷，人就動(dòng)得更少了，所以游泳可以作為冬天的一種鍛煉方式?？梢蕴岣呖购兔庖吡ΑＳ斡敬龠M(jìn)了新陳代謝，從而提高人體對(duì)寒冷的抵御能力，因而可預(yù)防呼吸道疾病

2、鍛煉意志。

冬天去游泳的時(shí)候，真的是下了好大的決心啊。想想這么冷的天氣，竟然還跳到水里去，真的是恐怖啊。不過(guò)真的有了第一次以后，發(fā)現(xiàn)也就這么回事了啊。

3、有助于血液循環(huán)

游泳時(shí)水對(duì)身體可以起到按摩作用。皮膚受涼時(shí)，引起血管收縮反應(yīng)可防止和減輕中老年人的動(dòng)脈硬化、高血壓、糖尿病、心腦血管疾病的發(fā)生。

4、自由自在。冬天的泳池里人就是少，哪像夏天的時(shí)候啊，一個(gè)平方就不止一個(gè)人。所以說(shuō)，游泳還是冬天爽。

5、防止長(zhǎng)膘。

冬天是脂肪最容易堆積的季節(jié)，雖說(shuō)游泳對(duì)減肥效果不大，不過(guò)據(jù)說(shuō)有不錯(cuò)的塑體效果。想想，最起碼可以保持現(xiàn)有狀態(tài)吧，不像以前一個(gè)冬天下來(lái)能長(zhǎng)好幾斤肉呢。

通過(guò)佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，冬天在室內(nèi)游泳當(dāng)然好了，如果大家還想了解更多的游泳安全小知識(shí)，敬請(qǐng)繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目?jī)?nèi)容吧。

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