對(duì)于平日授課需不斷講話、寫黑板、長期站立的老師們，最感困擾的健康問題恐怕就是聲帶結(jié)節(jié)、腰酸背痛、靜脈曲張。那么，教師職業(yè)病防治措施有哪些那？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

教師職業(yè)病防治措施：

1、頸腰椎病

避免頸部長時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，經(jīng)常做頸部保健操以促進(jìn)頸部血液循環(huán)，同時(shí)應(yīng)注意加強(qiáng)肩部保健，適當(dāng)放松，防止腰背受傷。感到腰酸背痛時(shí)最好熱敷疼痛部位20分鐘，還要注意調(diào)整工作中的姿勢(shì)與時(shí)間，適度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，充分休息。

2、頸源性頭疼

頸源性頭疼不能當(dāng)普通頭疼處理，一定要到?？浦委?。要預(yù)防頸源性頭疼，最好連續(xù)工作半小時(shí)左右就站起來活動(dòng)活動(dòng)，向前后左右方向轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子。游泳是預(yù)防該病的最好運(yùn)動(dòng)方式。此處，不建議出現(xiàn)了頸源性頭疼者自行盲目進(jìn)行按摩。

3、靜脈曲張

教師站立時(shí)最好不要總是兩條腿一起來支撐全身的重量，最好經(jīng)常讓兩條腿輪流休息，在情況允許時(shí)還可以多做踮腳和下蹲動(dòng)作。還要多做促進(jìn)腿部血液循環(huán)的運(yùn)動(dòng)，如慢跑，或者多做雙腿上下擺動(dòng)或蹬夾練習(xí)。此外，按摩腿部也可以預(yù)防靜脈曲張。每天晚上最好用熱水燙腳，注意千萬不要用冷水。

4、咽喉炎

教師講課時(shí)可以適當(dāng)注意音量，課間休息時(shí)盡量讓聲帶休息一下。常喝溫開水、常含潤喉片，多吃水果，防止呼吸道感染。在飲食上要多吃清、潤的食物，少吃辣椒等刺激性食物以及巧克力等糖分高的食物，保持大便通暢，多喝水。盡量不要吸煙喝酒。少去煙塵多的場(chǎng)合。

5、腸胃疾病

脂肪肝的防治應(yīng)從祛除病因開始，要戒酒、減少高熱量食物的攝入，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

6、心理問題

要注意壓力、生活、事業(yè)三者平衡，讓生活中增加更多的情趣，發(fā)展業(yè)余愛好，盡量選擇多接觸大自然的活動(dòng)，如爬山、郊游等。二是飲食上，注意吃一些低鹽、低脂的食品降低血糖。此外，在人際交往中要心態(tài)平和，調(diào)整好心態(tài)，坦然工作、開心生活。

7、痔瘡

如果有了痔瘡的癥狀，如便血、疼痛或脫出等，應(yīng)及時(shí)治療，以免損害健康。為預(yù)防痔瘡，教師在課余時(shí)間應(yīng)多做一些體育活動(dòng)，以減輕肛門直腸部充血。在便后最好用熱水坐浴，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，對(duì)保持肛門部的清潔和生理功能有重要作用。

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責(zé)任編輯:鄭旭冰