很多老人在坐公交車的時候，一不小心就把手腕扭傷了，很影響做事!讓受傷的手腕快速的好起來變成了我們現(xiàn)在的唯一希望!那么我們怎樣預(yù)防老人在坐車的時候手腕扭傷呢?我們和佰佰安全網(wǎng)看看吧。

手腕扭傷的情況，要立即停止運(yùn)動，盡可能的使手腕處于比較舒服的姿勢。不要再繼續(xù)使用受傷的手去用力，以免造成第二次傷害。

檢查傷勢

停止運(yùn)動后，要及時檢查手腕扭傷的傷勢，檢查是否有傷口，疼痛部位在哪里。如果是在打籃球過程中因撞擊手撐地后出現(xiàn)手腕部位的腫脹疼痛，活動手腕或是按壓腫脹部位出現(xiàn)強(qiáng)烈的疼痛感，建議要及時就醫(yī)檢查治療。

冷敷

如果手腕扭傷程度比較輕，可以自行處理的話，要及時的用冰袋或是冷毛巾對扭傷部位進(jìn)行冷敷20-30分鐘，可以使得毛細(xì)血管收縮，幫助緩解手腕扭傷部位的腫脹。

熱敷

在手腕扭傷24小時或48小時后，可以對扭傷部位進(jìn)行熱敷，可以促進(jìn)血液循環(huán)，起到消腫止痛的作用。

按摩

扭傷手腕產(chǎn)生疼痛后24小時內(nèi)，不能按摩受傷部位，等24小時或48小時后，可以輕柔按摩傷處。如果自己不會按的話，最好是找專業(yè)的醫(yī)生來進(jìn)行，不要盲目的進(jìn)行按摩，避免加重手腕腫痛的情況。

貼膏藥

手腕扭傷了可以在腫痛部位貼具有緩解疼痛、活血化瘀的膏藥。但是這也是需要在24小時之后才能進(jìn)行的處理，剛扭傷時是不能貼膏藥的，容易加重腫痛的情況。

靜養(yǎng)休息

手腕扭傷之后，不要繼續(xù)活動了，應(yīng)該要等傷勢完全都好了之后再去運(yùn)動，在扭傷初期是應(yīng)該要避免扭傷部位再過度用力的。

老人在坐公交車的時候一定要注意安全，平時時多掌握老人出行安全小知識，家人也要關(guān)心老人出行安全。保證家人健康。

責(zé)任編輯:慕丹萍