生活中難免有些磕磕碰碰，人也難免會受傷，而扭傷是現(xiàn)在比較常見的一種外傷，那么你知道手腕扭傷應(yīng)該怎么辦嗎，手腕扭傷又都是哪些原因呢?扭傷了應(yīng)該如何治療呢，如果對此比較感興趣的話，下面就來和佰佰安全網(wǎng)小編一起看一下吧。

手腕扭傷的癥狀

1.輕微的手腕扭傷一般無明顯腫脹，疼痛不甚，僅在大幅度活動腕關(guān)節(jié)時始有疼痛。

2.嚴重的手腕扭傷一般表現(xiàn)為腕部腫脹、疼痛較重，不能活動腕關(guān)節(jié)或活動時疼痛加劇。

檢查時，將腕關(guān)節(jié)用力掌屈，背側(cè)出現(xiàn)疼痛，則說明腕背側(cè)韌帶與腕伸肌腱損傷;反之，則為腕掌側(cè)韌帶或腕屈肌腱損傷。

如將腕關(guān)節(jié)用力向尺側(cè)偏斜，橈骨莖突部出現(xiàn)疼痛，則為橈側(cè)副韌帶損傷;反之，則為尺側(cè)副韌帶損傷。

如腕部各個方向的活動均出現(xiàn)疼痛，而且活動明顯限制，則說明是韌帶、肌腱等的復(fù)合性損傷。

損傷局部有壓痛或觸及筋肉組織異常改變。腕部損傷要及時治療，預(yù)防腕舟骨、腕月骨發(fā)生缺血性壞死。

怎樣避免扭傷?

在劇烈活動之前一定要認真做好預(yù)備活動，例如，腕關(guān)節(jié)的各種活動等，使手腕等各個關(guān)節(jié)得到充分的活動。充分的活動可以是腕關(guān)節(jié)的韌帶得到充分施展，盡可能的避免和減少手腕扭傷。

在進行劇烈活動之前要佩帶護腕等護具，使自己的腕關(guān)節(jié)能夠得到更好的保護，避免和減少不必要的意外發(fā)生。

經(jīng)?；顒?，經(jīng)常鍛煉。手腕在進行大量的工作時，一定要有適當?shù)姆潘珊湾憻?，平時多打打羽毛球和乒乓球，這樣可以避免因長期的活動而給手腕留下后遺癥。

老人在晨練的時候注意保護好自己的手腕，家人注意老人出行安全，掌握老人出行安全小知識，可以使用防滑鞋套走路，保證老人科學(xué)合理的鍛煉。

責任編輯:慕丹萍