在網(wǎng)絡技術迅速發(fā)展的時代，電腦越來越普及，可電腦職業(yè)病也越來越多，嚴重影響著人們的身體健康。那么，電腦族職業(yè)病的治療方法是什么那？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

電腦族職業(yè)病的治療方法：

電腦椎

平時可以嘗試加強頸部的功能鍛煉以增強肌肉力量，增強其穩(wěn)定性以及抗勞損能力；此外，比較適合的運動有蛙泳、打球、慢跑等。久坐之后也可以做一些小動作來增強頸部肌肉力量，如頸部前屈、后伸、“回頭望月”式旋轉或頭部畫圈。一旦被診斷為頸椎病，就要根據(jù)自身病情聽取醫(yī)生建議來制定自己的“處方”了。

鼠標手

使用鼠標時手臂盡量不要懸空，最好在肘部找一個支撐以減少手腕受力。每工作一段時間就休息一會兒，多做一些握拳、捏指動作，或者選擇一些握力器、手部健身球等進行手部鍛煉。

干眼癥

預防干眼癥的一個關鍵點就是學會主動眨眼，這個微乎其微的眨眼動作是很關鍵的。長時間用眼后按摩眼周穴位可以緩解視疲勞，或者閉上眼睛緩慢的轉動眼球，這樣也會使眼部肌肉放松。早晚可用溫熱毛巾敷眼睛，或平時喝水時也可以拿杯中水蒸氣熏一下眼睛，以促進瞼板腺的油脂分泌。有益于眼部的常見食物有枸杞和菊花，泡一杯菊花枸杞茶，清肝明目，這也是較好的辦公室飲品。

玻璃胃

早餐一定不能省，最好吃一些溫熱的食物。午餐不宜油膩，食物最好以清蒸、燉煮為宜。太過油膩或是高脂肪的食物，對于原本就虛弱的胃來說消化起來會更困難。晚餐七分飽，勞累了一天，晚上下班后活動量比較少，能量消耗也就比較低。這個時候吃的過飽會增加胃腸負擔，甚至會影響睡眠質量，所以晚餐七分飽是比較好的。

屏幕臉

不要在電腦周圍擺放雜物,以免灰塵被皮膚吸附；使用電腦前擦些保濕霜，經(jīng)常清潔鍵盤。

蘿卜腿

一旦發(fā)現(xiàn)雙腿酸沉、憋脹要及時就診；每隔1小時要起立做10次簡單的下蹲運動，改善下肢靜脈回流。

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責任編輯:鄭旭冰