常說說“笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭”，好的心態(tài)是維持人的生理機能正常的前提，老年人更應(yīng)該保持一個好的心態(tài)。我們來看看老人心態(tài)好對健康有什么好處!

1、心態(tài)好有助于長壽

葉問的兒子葉準(zhǔn)雖已92歲高齡，但精神抖擻、中氣十足，至今仍到處教拳授徒。詠春拳真的那么厲害能夠強身健體?還是葉準(zhǔn)另有長壽之道呢?

“我就是個普通的糟老頭?！比~準(zhǔn)這樣評價自己，“只是身體沒有很嚴重的疾病，行得食得，一個人世界各地到處走?！比~準(zhǔn)坦言，自己也想過健康怎樣得來的，“不一定是功夫，從小就愛好很多運動，到中年的時候喜歡爬山，晚年開始教功夫”。葉準(zhǔn)透露，自己不喝酒，但喜歡抽煙，煙頭燒煙絲的那種;吃的方面，就是吃自己中意的，什么都吃，但不會過量，喜歡就多吃一點，為了看足球比賽，也常熬夜。

“飲食和運動對我來說，反倒并不那么重要。”葉準(zhǔn)說，“最重要的是心情，如果說其他為45%，那心態(tài)就是55%。”直到最近這20年，葉準(zhǔn)才真正做到不會輕易生氣，不會被人激怒?！叭耸歉星閯游?，現(xiàn)在我每去一個地方做一件事，首先考慮，會不會有人激怒我，使我生氣的，我就不去，會讓我生氣的人，我不會去見。”葉準(zhǔn)說。

2、好心態(tài)可以輔助治療疾病

在中央1臺播出的《尋寶》節(jié)目里有一位老人，腫瘤已經(jīng)全身轉(zhuǎn)移，醫(yī)生告訴他只可以活一個月，回家做點自己想做的事，之后老人開始玩收藏。這個愛好之前一直得不到家人的支持，因而老人也就沒有堅持去做。老人在玩收藏時，每天心情都非常好，絲毫沒有為自身的絕癥而悲觀絕望。然而奇跡出現(xiàn)了，一個月、兩個月、一年過去了，老人還活著，現(xiàn)在這位老人已經(jīng)痊愈了。治愈的原因就在于他的心態(tài)。

所以，要想健康長壽就要從“心”開始：遇事想開，憂愁拋開，煩惱解開——健康長壽自然來。如何調(diào)整老人心態(tài)呢?老人應(yīng)該將退休生活視為另一種絢麗人生的開始，重新安排自己的工作、學(xué)習(xí)和生活，做到老有所為、老有所學(xué)、老有所樂。更多老人心理健康小知識，請關(guān)注佰佰安全網(wǎng)。

責(zé)任編輯:李美善