垂釣是一項很好的有益于健康長壽的戶外運動，釣魚產(chǎn)生出的魅力也正在于此。老人釣魚的好處很多，你知道具體有哪些呢?佰佰安全網(wǎng)和大家看看吧。

垂釣之際，眼、腦、神專注于水面浮漂的動靜，意識完全潛沒在魚漂的一抖一動的意境之中。這時，一小部分的腦神經(jīng)在運動，大部分腦神經(jīng)則得到充分休息。這就起到了調(diào)節(jié)、放松、消除疲勞的作用。特別是一旦有尾歡蹦亂跳的魚兒被釣出水，釣翁的心里就別提多高興啦!有人說：“吃魚哪有釣魚樂，樂在其中無法說，身體健康百日釣，老叟此時最快活?！笔裁礋啦豢欤耆换铛r鮮的魚兒抖掉了。正如有人說的：“垂釣可以解乏、清肺、養(yǎng)性、順氣、增加食欲。”精神愉快，性格開朗，經(jīng)風見雨，不憂不愁，乃是延年益壽的最重要條件。

垂釣又是用腦、手、眼配合，靜、意、動相助而成的。垂釣之際，眼、腦、神專注于浮標的動靜，不聲不響，意在丹田，形靜實動，它對提高人的視覺和頭腦靈敏的反應功能，都起到了積極作用。

經(jīng)常垂釣對增強人的記憶力也有好處。垂釣，需要不斷總結(jié)經(jīng)驗，如在什么情況下、什么塘口、什么季節(jié)、要打多少米窩、用什么釣技、釣著什么魚等，經(jīng)過歸納總結(jié)后，記錄下來或裝在頭腦中，這對一個人的記憶力也是很好的鍛煉。

據(jù)了解，垂釣對治療中老年高血壓和神經(jīng)衰弱也能起到良好的作用。尤其是高血壓患者，往往不能進行劇烈運動，也怕跌跤，并且遇事易急躁，一急躁，心臟跳動快，血壓也陡然升高。通過釣魚，不少人自我感覺良好，血壓逐漸趨于正常。還有些人，經(jīng)常為失眠而苦惱，大多因為腦神經(jīng)過分緊張勞累，得不到正常的休息所致。有些人經(jīng)過釣魚，神經(jīng)放松后，病情就會轉(zhuǎn)好，覺也睡得甜了。

總之，鍛煉身體，延年益壽，有著多方面的內(nèi)容和途徑，釣魚也正是其中的一項比較好的運動。但是要注意老人健身安全，學習老人健身安全小知識，時刻保護自己的健康。

責任編輯:慕丹萍