在高樓林立的今天，人們?cè)絹?lái)越習(xí)慣在一個(gè)相對(duì)封閉的空間去獨(dú)處。特別是一些老人，由于行動(dòng)不便又不善與人交際，常常喜歡在呆在家里。久而久之，便會(huì)被“高樓綜合征“這一心理問(wèn)題所困擾。這一病癥在生活中看得似乎沒(méi)有太明顯的癥狀，但情況嚴(yán)重者將出現(xiàn)跳樓、自殘等過(guò)激行為出現(xiàn)，威脅人身安全。那么問(wèn)題來(lái)了，如何不慎老人患上“高樓綜合征”，應(yīng)當(dāng)如何調(diào)整護(hù)理呢？在此關(guān)注老人安全的佰佰小編為你解答！

“高樓綜合征”知識(shí)分享

所謂高樓住宅綜合征，是指一種因長(zhǎng)期居住于城市的高層閉合式住宅里，與外界很少接觸，也很少到戶外活動(dòng)，從而引起一系列生理上和心理上異常反應(yīng)的疾病。這種病癥在不少離退休后久住高樓而深居簡(jiǎn)出的老年人身上有明顯表現(xiàn)。

“高樓綜合征”常見(jiàn)癥狀

四肢無(wú)力，臉色蒼白，體質(zhì)虛弱，消化不良，適應(yīng)能力差，不合群。它是導(dǎo)致老年肥胖癥、高血壓病、冠心病、糖尿病和骨質(zhì)疏松等癥的常見(jiàn)原因。

“高樓綜合征”老人調(diào)整護(hù)理四部曲：幫老人輕松擺脫“高樓綜合征”

一、寬心除煩

現(xiàn)代高層住宅一大特點(diǎn)就是窗大窗多，室內(nèi)光線足。但是強(qiáng)烈的光線會(huì)使老年人煩躁憂郁、焦慮不安，甚至頭痛失眠。所以在出現(xiàn)上述不適癥狀后，要及時(shí)調(diào)整睡眠位置，家具擺設(shè)。必要時(shí)在陽(yáng)臺(tái)、室內(nèi)養(yǎng)些花花草草，點(diǎn)綴美化居室環(huán)境，也幫助自己寬心。

二、摒棄孤獨(dú)

擺脫“高樓綜合征”的一大問(wèn)題就是學(xué)會(huì)與人溝通，摒棄孤獨(dú)。在生活中要增加人際交往，多參加社會(huì)活動(dòng)。平時(shí)，左鄰右舍應(yīng)經(jīng)常走走，串門(mén)聊天，在天氣晴朗的節(jié)假日里，老人也可以到附近的公園轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，呼吸戶外的新鮮空氣，增加一些活動(dòng)量。

三、驅(qū)除疲勞

高層住宅的高度與各種高功率電磁波輻射的高度很相近，強(qiáng)大的射頻輻射對(duì)生物產(chǎn)生熱效應(yīng)，阻礙人體蛋白質(zhì)的吸收，抑制造血功能，特別是使老年人心理上產(chǎn)生莫名其妙的疲勞，頭暈耳鳴，精神不振等癥狀。這時(shí)可以通過(guò)調(diào)節(jié)膳食，增加蛋白質(zhì)和新鮮蔬菜、水果的攝入量以及聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)等方式驅(qū)除疲勞。

四、增強(qiáng)鍛煉

在高樓居住的老人，雖然不便于大幅度高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，但是走出門(mén)外還是十分必要的?？梢赃x擇每天應(yīng)堅(jiān)持下樓到戶外活動(dòng)。有計(jì)劃地結(jié)伴外出旅游，或體育鍛煉，或垂釣、對(duì)弈，或揮毫、讀書(shū)，以豐富自己的生活，消除心中的孤獨(dú)感。

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責(zé)任編輯:黃淑蓉