12個(gè)月時(shí)期的寶寶要一日三餐，可以吃丁塊固體食物，以乳類為主漸漸過渡到以谷類食物為主，每日吃2次奶和3頓主食。那么，適合12個(gè)月寶寶輔食食譜有哪些?下面是小編推薦給各位媽媽們的12個(gè)月寶寶輔食食譜大全，媽媽們可以大顯身手了。

★12個(gè)月寶寶輔食食譜

棗泥軟飯

原料：棗泥1勺、米2勺、水1/2杯

做法：將米洗凈后放入燜飯鍋;加水，牛奶后燜熟;開鍋后放棗泥。

豆腐軟飯

原料：豆腐1/10塊、米飯2勺、水4勺、肉湯2勺、紫菜少許、芹菜心1根、鹽少許。

做法：

1、將豆腐切成小塊，胡蘿卜，芹菜心切碎;

2、豆腐，肉湯，米飯，胡蘿卜，芹菜心，鹽一起放入燜飯鍋;

3、燜熟后，加一點(diǎn)紫菜攪拌即可。

西蘭花番茄圣誕樹

原料：西蘭花、珍珠番茄

制作方法：

1、先將西蘭花切成小個(gè)后洗凈，珍珠番茄也洗干凈待用。

2、將西蘭花放入開水里煮幾分鐘，煮的時(shí)候放點(diǎn)油，可以保持綠綠的顏色。另外煮的時(shí)間可以根據(jù)自己的口味來定，因?yàn)槭墙o孩子吃的，所以煮得稍爛些。煮好后撈起來瀝干水備用。

3、鍋里放油，待油熱后放在蒜蓉爆出香味，再放入西蘭花爆炒一下，放鹽、醬油翻炒后裝入盤中。

4、將西蘭花擺成樹的造型，用珍珠番茄來點(diǎn)綴。

醬汁面條

原料：細(xì)面條8根、醬油若干滴、水1杯、蔥末少許、花生油少許。

做法：將花生油燒熱，放入蔥末炒香;加幾滴醬油后立即加水煮;水開后下入細(xì)面條煮軟;最后再加幾滴醬油調(diào)味。

擔(dān)擔(dān)面

原料：龍須面12根、水1杯、蔥末少許、鹽200毫克、香油1滴、熟肉末1勺、肉湯3勺、豌豆尖少許。

做法：

1、用花生油將蔥末炒香后，加熟肉末拌勻;

2、將水煮開下龍須面，煮爛后撈起放入小碗;

3、肉湯加熱，放豌豆尖;面條放入湯中，加鹽，香油，撒上肉末。

雞絲面片

原料：雞肉4勺、水1杯、面片2片、油菜心1棵、姜1片、鹽200毫克。

做法：

1、將雞肉切成片加姜，水煮爛;

2、撈出后用手將雞肉片撕成絲，放回雞湯鍋;

3、將面片下入雞湯繼續(xù)煮;將油菜心洗凈切碎放入雞湯煮;最后加鹽。

香菜米粥

原料：大米150克、香菜50克、豬瘦肉末20克。鹽、味精各適量。

制作方法：

1、大米淘洗干凈，用水浸泡30分鐘。

2、香菜洗凈，切碎。

3、鍋置火上，倒入適量清水、大米，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火，熬煮30分鐘，倒入瘦肉末稍煮。

4、將香菜末、鹽放入粥中，略煮5分鐘，加味精調(diào)味即可。

土豆餅

原料：小土豆1個(gè)、面粉1勺、牛奶1勺、洋蔥末少許、鹽1克、油適量、西蘭花2小朵。

做法：

1、土豆煮熟后剝皮，搗成泥;

2、加面粉，牛奶，洋蔥末，拌勻，做成小餅;

3、鍋中放油加熱后放入小餅兩面煎熟，入盤;西蘭花煮熟，擺盤。

南瓜餅

原料：南瓜泥3勺、面粉2勺、糖1勺、奶油1勺。

做法：將南瓜泥，面粉，糖攪拌;制成小餅;平鍋內(nèi)放入奶油，加熱后放入小餅煎熟。

魚泥餅

原料：魚泥1勺、面粉2勺、水1勺、鹽200毫克、蔥末1/2勺、油少許。

點(diǎn)綴：香菜少許，櫻桃西紅柿1個(gè)。

做法：

1、將魚泥，面粉，水，鹽，蔥末攪拌成糊狀;

2、在鍋內(nèi)放油，加熱后，用大勺舀糊攤成小餅;

3、將小餅放入盤內(nèi);最后加香菜，櫻桃西紅柿點(diǎn)綴。

甜發(fā)糕

原料：雞蛋1個(gè)、白糖1/2勺、面粉1勺、玉米粉2勺、牛奶1勺、發(fā)粉少許、蠟紙1張。

做法：

1、將雞蛋用力打泡，邊打邊加白糖;

2、將面粉，發(fā)粉，牛奶一起加入攪拌均勻;

3、在蒸籠中鋪一張蠟紙;將原料倒在蠟紙上;上汽后大火蒸30分鐘;取出略冷后切塊。

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責(zé)任編輯:張小付