天然蘇打水除含有碳酸氫鈉外，還含有多種微量元素成分，因此是上好的飲品。世界上只有法、俄、德等少數(shù)國(guó)家出產(chǎn)天然蘇打水，我國(guó)部分地區(qū)（四川樂山、黑龍江）亦有出產(chǎn)天然蘇打水。那么，備孕喝哪種蘇打水好呢？佰佰安全網(wǎng)這就給您介紹一些相關(guān)的知識(shí)。

備孕喝什么蘇打水

1、備孕喝什么蘇打水

懷孕初期是可以喝蘇打水的，因?yàn)閼言畜w內(nèi)雌激素和孕激素等各項(xiàng)激素分泌增多，此時(shí)胃酸分泌增多，容易引起嘔吐的現(xiàn)象,蘇打水是偏堿性的，可以中和胃酸，減輕嘔吐的現(xiàn)象孕婦喝蘇打水可減輕早孕反應(yīng)的癥狀，可以喝的，不建議多喝。

佰佰安全網(wǎng)建議：(1)孕早期:此期孕婦多有“早孕反應(yīng)”，食欲減退，出現(xiàn)嘔吐等，此時(shí)胚胎發(fā)育較緩慢，故孕婦對(duì)熱能、蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)素的需要量增加不明顯,基本同孕前。

懷孕的時(shí)候是可以喝蘇打水的，但是給自己喝蘇打水的時(shí)候不要選擇蘇打粉來兌的那種，要直接的購(gòu)買經(jīng)過加工而成的蘇打水，這樣的蘇打水喝了對(duì)身體是沒有什么害處的，喝這種蘇打水也是可以糾正孕婦腸胃不適的現(xiàn)象，改善腸胃反胃嘔吐等不良現(xiàn)象。

2、備孕喝蘇打水的好處

2.1、蘇打水屬于弱堿性。人體內(nèi)環(huán)境是弱堿性。我們每天吃很多肉類、魚類,都是酸性食物。因此,需要進(jìn)行酸堿平衡。那么,多吃些堿性食品更有利于身體健康。

2.2、蘇打水有利于養(yǎng)胃，因?yàn)樘K打水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話長(zhǎng)期飲用蘇打水也會(huì)造成傷害。

2.3、蘇打水有助于緩解消化不良和便秘癥狀。

2.4、美容:蘇打水有抗氧化作用，能預(yù)防皮膚老化。檸檬+蘇打水:有助于增進(jìn)食欲、預(yù)防皮膚老化、美容養(yǎng)顏。懷孕前喝屈臣氏蘇打水,對(duì)懷孕后胎兒,沒有影響。

3、備孕須警惕高糖蘇打水

醫(yī)學(xué)上將人體血液pH值小于7.35的情況稱為酸中毒,大于7.45則稱為堿中毒。無論是酸中毒還是堿中毒，統(tǒng)稱為酸堿平衡紊亂。既然人體胃腸道可以自行調(diào)節(jié)機(jī)體的酸堿平衡，不會(huì)改變pH值和酸性體質(zhì),那么同樣也不會(huì)因?yàn)檫^量飲用蘇打水而造成堿中毒。盡管蘇打水不會(huì)引起堿中毒，但現(xiàn)在流行的可樂、雪碧等添加了糖分或糖代用品的蘇打水，過量飲用會(huì)帶來其他健康風(fēng)險(xiǎn)。

此類蘇打水適量飲用問題不大，但若長(zhǎng)期大量飲用，應(yīng)警惕高糖高熱量對(duì)機(jī)體的影響。高能量會(huì)導(dǎo)致肥胖，而肥胖又與多種非傳染性流行病密切相關(guān)。高糖可引起血糖升高，刺激胰島素分泌，反復(fù)血糖升高和胰島素過量分泌有導(dǎo)致糖尿病的危險(xiǎn)。此外,高糖還會(huì)引起血液甘油三酯升高，從而增加患高血脂、冠心病的風(fēng)險(xiǎn)。

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責(zé)任編輯:王秀娟