暈機(jī)的人很痛苦，每一次出門都像是坐牢，尤其是那些愛旅游的人，美好的旅途都會(huì)變成地獄。因此，克服暈機(jī)很有必要。那么，怎么克服暈機(jī)呢？佰佰安全網(wǎng)給大家總結(jié)了3招預(yù)防和克服暈機(jī)的小妙招，一起看看吧。

1、忌空腹登機(jī)。由于空中高度、氣溫、氣壓等因素的改變，飛行時(shí)人體需要消耗較高熱量，所以，飲食中要注意攝取較高熱量的食品。一般在上飛機(jī)前，旅客可根據(jù)情況選擇面包、點(diǎn)心、面條、酸牛奶、綠葉蔬菜、瘦肉、水果等。

2、飲酒要限量。過量酒精會(huì)干擾大腦處理周圍環(huán)境的訊息，而且易引發(fā)暈機(jī)癥狀。此外，酒精可溶解于內(nèi)耳的體液中，使人感到暈頭轉(zhuǎn)向。

3、忌吃得過飽。高空條件可以使食物在體內(nèi)產(chǎn)生大量氣體。吃得過飽，一方面加重心臟和血液循環(huán)的負(fù)擔(dān)，另一方面可引起惡心、嘔吐、暈機(jī)等“飛行病”。進(jìn)食太油膩和多纖維的食物也容易引起不適癥狀。

另外，如果暈機(jī)發(fā)生了，還可以用以下方法來克服暈機(jī)，減輕癥狀:

1、發(fā)生暈機(jī)時(shí)，最好是靜臥休息或閉目養(yǎng)神。

2、不可進(jìn)食飲水。

3、有惡心、嘔吐等征兆時(shí)，可作深呼吸。

4、有條件的，用熱毛巾搽臉；或在額頭放置涼的濕毛巾。

5、指掐內(nèi)關(guān)穴：當(dāng)發(fā)生暈機(jī)時(shí)，可用大拇指掐在內(nèi)關(guān)穴（內(nèi)關(guān)穴在腕關(guān)節(jié)掌側(cè)，腕橫紋上約二橫指，二筋之間）。

以上飛機(jī)出行安全小知識(shí)希望對您有所幫助。同時(shí)，佰佰安全網(wǎng)小編提醒，我們不能每一次坐坐飛機(jī)都這樣做，遲早是要克服暈機(jī)的，這個(gè)時(shí)候我們就要多坐飛機(jī)來克服，首先做短途的，并且保證多開開飛機(jī)的通風(fēng)孔，這有助于降低暈機(jī)的感覺，嘗試一些劇烈晃動(dòng)的游戲，比如過山車。

稍后，我們將給大家介紹乘坐飛機(jī)怎樣緩解暈機(jī)癥狀，歡迎關(guān)注。

責(zé)任編輯:鄒蘭