眼下大學生的心理健康成為一個熱門的話題，大學生的心理健康影響著以后大學生能夠順利步入社會，所以提升大學生心理健康素質(zhì)很重要。接下來佰佰安全網(wǎng)告訴大家如何提高大學生的心理健康，請大家仔細閱讀。

如何提高大學生的心理健康?我們可以從以下幾方面入手;

1、培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。首先，大學生應該正確認識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。其次提高大學生的抗挫折能力，鼓勵他們采取理智的積極應付，化消極因素為積極因素。大學生還應努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富自己的人生經(jīng)驗。

2、建立科學的生活方式。大學生的學習往往負擔較重，心理壓力較大，為了保持長期學習效率，必須科學地有規(guī)律的安排好每天的學習、鍛煉、休息。同時，大學生還要學會科學用腦。

3、加強自我心理調(diào)節(jié)。大學生要學會自我心理調(diào)適，控制自己的不良情緒，做到心理健康。大學生要保持濃厚的學習興趣和求知欲望。除此之外還應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，遇到悲傷和憂愁的事情，要學會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒。

4、鼓勵大學生積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的機會?？赏ㄟ^參加各種業(yè)余活動，來培養(yǎng)自己的多種興趣和業(yè)余愛好，充分發(fā)揮自己的潛能，以緩解緊張情緒，維護身心健康。使他們能夠認識到自己的社會責任，養(yǎng)成遵守社會道德規(guī)范的習慣。

5、加大心理咨詢的力度。通過對心理障礙的診斷及治療，可以指導大學生正確處理學業(yè)、成才、交友、擇業(yè)、戀愛、求職等方面的問題。

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責任編輯:何顯搶