許多小朋友都很喜歡吃零食，在家吃，學(xué)校帶，甚至導(dǎo)致連飯都不好好吃了。吃太多零食不僅會影響孩子的正常飲食結(jié)構(gòu)，零食中的添加物也對孩子的健康不利，所以說做為家長要時刻關(guān)注學(xué)生要少吃零食，那么零食對學(xué)生的危害有多大？通過佰佰安全網(wǎng)來熟悉下。

學(xué)生為什么喜歡吃零食

吃零食是輔助正餐的一種進(jìn)食方式，對學(xué)生來說是一種愉悅、欣慰的享受，也是為其補充能量和某些營養(yǎng)素的一個途徑。而偏好某種小食品、過量進(jìn)食將影響正餐的攝食量，擾亂消化系統(tǒng)的規(guī)律活動。經(jīng)常過量吃零食會導(dǎo)致營養(yǎng)失衡，妨礙學(xué)生健康成長。

家長不必拒絕學(xué)生吃零食，而應(yīng)順勢利導(dǎo)為學(xué)生選擇適當(dāng)零食，以補充學(xué)生生理性消耗及部分營養(yǎng)需要，但要避免選用含油脂高或以碳水化合物為主的食品，少選油炸、膨化食品及糖果。

零食本身來說就是一種口感非常非常美味的食品，吃起來非常香脆，是很多學(xué)生最喜歡吃的美食，這些校園飲食知識都是大家關(guān)注的話題。

責(zé)任編輯:何顯搶