老年朋友出遠(yuǎn)門(mén)走親訪友，由于體力較差，手腳不靈活，視聽(tīng)力下降，對(duì)外界反應(yīng)較遲鈍，所以在旅行時(shí)，更要注意保健。下面，小編就來(lái)重點(diǎn)介紹一下有關(guān)老人出行不得不注意的幾個(gè)重要原則方面的知識(shí)。

老人易疲勞且不易恢復(fù)，旅途中要有充足的休息和睡眠;若感到體力不支，可休息幾天或中止旅行。長(zhǎng)時(shí)間步行游覽時(shí)應(yīng)隨時(shí)坐下小憩。

老人體溫調(diào)節(jié)功能較差，易受涼感冒，所以衣服要帶夠，以便隨時(shí)增減。行走出汗時(shí)不要馬上脫衣敞懷。晝夜溫差大的地區(qū)，睡前要蓋好被毯，夜間風(fēng)起雨來(lái)時(shí)要關(guān)好門(mén)窗。

老人胃腸功能減弱，水土不服容易引起消化功能紊亂，所以飲食應(yīng)以清淡為宜，多吃些新鮮蔬菜和水果，少食油膩和辛辣生冷食物，最好少飲或不飲酒。

老年人對(duì)自身平衡控制力差，行走不穩(wěn)，易摔跌、絆倒，除少數(shù)體質(zhì)較好的外，一般來(lái)講，盡量不登山，不進(jìn)行體力消耗過(guò)量的活動(dòng)。

老年人旅游時(shí)，應(yīng)注意做好腳的保健，如穿著柔軟合腳的鞋，晚上用熱水燙腳，并可自我按摩雙腿肌肉和腳心，這樣能使你在旅游中，感到格外輕快。

有慢性病特別是患有冠心病、糖尿病、哮喘、高血壓等老人，春運(yùn)途中一定要帶好有關(guān)藥物，一旦犯病要及早用藥，并把自己的病告訴同行者，以便互相關(guān)照。

如果你對(duì)老人旅游哪些危險(xiǎn)需要預(yù)防？哪些老年人不適合慢跑？老年人旅游常備藥品？老人閑時(shí)在家可養(yǎng)花陶冶情操？老人如何穿衣服更健康呢?哪些地方不適合老年人旅游？等有關(guān)出行安全方面的問(wèn)題還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)老人出行須知安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:朱文鵬