對于女性朋友來說，生產(chǎn)后由于各個方面的原因，從而導(dǎo)致很容易在同房的過程中有出現(xiàn)陰道干澀的現(xiàn)象。一旦陰道干燥之后，很容易造成性生活質(zhì)量受到影響。下面跟小編一起來了解下，產(chǎn)后同房干澀如何處理？

1、做好盆底肌修復(fù)工作

實際上女性在懷孕以及生產(chǎn)的過程中，都會或多或少導(dǎo)致盆底肌受損，在產(chǎn)后需要針對鍛煉來修復(fù)盆底肌，否則盆底肌松弛以后，也會造成陰道松弛老化、陰道干澀等問題。對于產(chǎn)后同房干澀怎么解決這個問題，產(chǎn)后的媽媽可以多練習(xí)凱格爾運動，這是一種專門針對產(chǎn)后盆底肌修復(fù)的運動鍛煉，堅持練習(xí)可以改善盆底肌松弛的問題，幫助恢復(fù)陰道壁的彈性，對改善產(chǎn)后陰道干澀是非常有幫助的。

2、產(chǎn)后加強營養(yǎng)的補充

產(chǎn)后女性的身體是非常虛弱的，為了促進(jìn)身體的恢復(fù)，一定要加強自身的營養(yǎng)的補充，平時可以多吃蔬菜或者水果，還需要補充水分，可以多喝點清淡的湯水。這樣不僅有助于女性身體的恢復(fù)，對于女性產(chǎn)后同房出現(xiàn)的干澀，也有一定的緩解作用。

3、把握產(chǎn)后同房的時間

產(chǎn)后如果同房的時間過早，女性的身體還沒有足夠的時間來恢復(fù)，身體還處于一個極度衰弱的狀態(tài)，并且生產(chǎn)之后女性的分泌物還沒有穩(wěn)定下來，因此也很容易會導(dǎo)致產(chǎn)后同房感到干澀的情況出現(xiàn)。產(chǎn)后同房干澀怎么解決？產(chǎn)后需要把握同房的時間，切勿過早同房過性生活，一定要等到身體恢復(fù)了，再考慮同房過夫妻生活。

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責(zé)任編輯:李超群