很多人憑著一腔熱血去高原地區(qū)旅游，但是到了目的地之后，卻不得不與高山反應(yīng)反復(fù)周旋。一旦出現(xiàn)高山反應(yīng)之后，如果沒(méi)有及時(shí)的進(jìn)行緩解，身體健康帶來(lái)嚴(yán)重危害。高山反應(yīng)有什么癥狀?下面佰佰安全網(wǎng)小編就給大家詳細(xì)介紹一下。

一般情況下，高山反應(yīng)常見(jiàn)的癥狀都是以急性缺氧為核心引發(fā)的。呼吸困難、乏力頭暈、搏動(dòng)性頭痛，主要以雙側(cè)顳部和前額部為主，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)失眠或嗜睡。有反應(yīng)的人一般都會(huì)有張口呼吸的表現(xiàn)，適當(dāng)活動(dòng)后可以稍微緩解一些癥狀，一般在吸氧后可好轉(zhuǎn)。

預(yù)防高山反應(yīng)的方法

1、初入高原要減少體力活動(dòng)，保護(hù)心臟可有效地預(yù)防高原反應(yīng)。

2、食物要清淡，易吃碳水化合物，少吃難以消化的食品。

3、嚴(yán)禁飲酒，飲酒能加快心跳，給心臟增加不必要的負(fù)荷，增加心力衰竭和高原腦水腫的機(jī)會(huì)。

4、每天至少喝3-4升水保持水份，以減輕癥狀;尿量應(yīng)充分，并保持清澈。

溫馨提醒：

身體素質(zhì)不是很高，或者患有心腦血管疾病的人，千萬(wàn)不要輕易嘗試去高原地區(qū)旅游。即使身體健康的旅行者，在出發(fā)之前也要多掌握一些旅游疾病知識(shí)，能夠很好的預(yù)防高山反應(yīng)對(duì)身體的危害。

責(zé)任編輯:何顯搶