當出現(xiàn)精神內(nèi)耗的情況之后，總是會擔心自己各個方面都做不好，并且還會不斷去反思以及譴責自己，最后陷入到害怕以及自責等過程之中。下面跟小編一起來了解下，精神內(nèi)耗會帶來哪些危害？

從身體上來說，如果精神內(nèi)耗長期存在會引發(fā)多種常見的身心疾病，一些失眠、頭疼、沒胃口、經(jīng)常做噩夢與精神內(nèi)耗有關(guān)系。

從心理上來說，輕則讓你感覺到不安、低落、使學習和工作效率下降2倍不止。重則就像一顆定時炸彈積聚到一定程度后爆發(fā)，讓人陷入崩潰、稍不注意就可能導致重度抑郁；對自己不自信，很敏感，很在意別人的看法，對自己的評價很低，每次社交過后會反思自己哪里做的不對，別人怎么看我之類的問題，甚至會因為這些問題感到難過和焦慮；存在嫉妒心理，什么事都喜歡和別人爭，當看到別人比自己強大時心里會產(chǎn)生落差感。

不要小瞧這種主觀的耗損，他對我們的健康也有影響!高血壓，冠心病，腫瘤等疾病，雖然病理較為復雜，但一般與精神心理有密切關(guān)系。

醫(yī)學心理學研究表明，如果心理內(nèi)耗長期存在，得不到疏導，會造成抑郁情緒精神萎靡，精神恍惚甚至精神失常，還會引發(fā)多種身心疾患！而常見的偏頭痛，缺血性心臟病等疾病也與心理耗損有很大的關(guān)系。

今天佰佰安全網(wǎng)小編對精神內(nèi)耗進行了簡單的介紹，如果還想了解精神內(nèi)耗相關(guān)方面的內(nèi)容，還請繼續(xù)關(guān)注我們的網(wǎng)站，希望今天的內(nèi)容能對您能有所幫助。

責任編輯:李超群