如今很多人都有出現(xiàn)體位性低血壓的疾病，從而引起頭暈等癥狀。其實(shí)引起的原因還是挺多的，尤其是跟自身的調(diào)節(jié)系統(tǒng)有很大的聯(lián)系。下面就跟小編共同來了解下，體位性低血壓吃哪些食物比較好？

1、多吃健脾腎食物

如蓮子、桂圓、大棗、桑椹、干果等健脾胃的食物，因?yàn)樗鼈兙哂叙B(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦的作用，可常食用。人參燉瘦肉、當(dāng)歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。多煮一些湯喝，可以適當(dāng)加入一些蓮子、大棗、桂圓等等。并且多飲水，可以適當(dāng)加一些鹽。低血壓患者應(yīng)該加強(qiáng)營養(yǎng)，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。

2、多吃補(bǔ)血食物

由于血壓過低可能會伴隨貧血的發(fā)生，所以應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于緩解血壓低，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。

3、多吃高膽固醇食物

這里正好和高血壓患者是顛倒過來的，如果血壓比較低建議可以稍微多吃一點(diǎn)鹽和含有膽固醇的食物。鹽每天建議吃到12克左右，最多不超過15克即可。動物的內(nèi)臟和腦、蛋等等都是膽固醇含量比較高的東西，日常也可以多補(bǔ)充，增加動脈緊張度，有利于血壓恢復(fù)正常。

4、多吃刺激食欲食物

伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

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責(zé)任編輯:李超群