乳房自查對于女性來說，雖然不是一種百分百能預防癌癥的方法，但其中的意義還是很大的，因此一定要重視起來，那么大家知道乳房自查的方法都有哪些嗎？下面小編來給大家分享下乳房自查的幾種方法。

1.站立鏡前雙手先下垂后上舉，觀察乳房的輪廓有無突出，皮膚、乳頭有無凹陷，有無分泌物。最后雙手叉腰，觀察兩只乳房是否對稱。

2.平臥時查。在檢查側(cè)肩胛下墊小枕頭使乳房放松。左手查右乳，從乳頭開始向乳房作順時針方向觸摸，然后右手查左乳，作逆時針方向觸摸。查時四指伸直并攏，手掌面緊貼乳房皮膚作移動性觸摸，不能像抓捏東西那樣檢查，以免虛驚一場。

3.在洗澡時查，在肥皂沫未洗凈時查，手易移動。查時手平推，左手輕柔觸摸右乳，右手查左乳，觸摸有無腫塊。

想要進行乳房自查，其實可以在鏡前雙手舉起來觀察，也可以在平臥時檢查，還可以在洗澡的時候，邊洗澡邊看身體上有沒有異常的腫塊等等，這些方法都是順便就檢查了自己的乳房了，更多資訊請關注陌陌安全網(wǎng)。

責任編輯:李超群