每年到了采收蓮子季節(jié)的時(shí)候，都會(huì)把蓮子從里面剝出來(lái)，然后放在陽(yáng)光下面曬干。雖然大家都知道蓮子的味道很苦，但卻可以帶來(lái)很多的功效。如今很多人會(huì)選擇用蓮子來(lái)泡水喝，下面跟小編一起來(lái)看看，蓮子泡水喝具有哪些功效呢？

蓮子泡水喝具有哪些功效？

蓮子泡水喝具有美容養(yǎng)顏、強(qiáng)心、緩解神經(jīng)緊張、消除疲勞、清熱解毒、降低膽固醇、預(yù)防高血壓、心臟病、降壓等功效。

其次，經(jīng)常使用蓮子泡水喝還能起到防癌的作用。蓮子中豐富的蛋白質(zhì)以及其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠保護(hù)人體骨骼，還能夠預(yù)防老年癡呆。

但是蓮子性寒，脾胃虛寒的人不宜食用過(guò)多，防止加重體寒的癥狀，不利于身體健康。體質(zhì)寒冷以及糖尿病患者不宜飲用，會(huì)對(duì)身體造成傷害。蓮子除了可以泡水飲用，還可以煮熟后食用，也有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

食用蓮子會(huì)有哪些禁忌？

吃蓮子的時(shí)候可以發(fā)現(xiàn)，本身是沒(méi)有什么副作用存在的，所以蓮子對(duì)于我們一般人群來(lái)說(shuō)，實(shí)際上都是可以服用的。但是在我們身體出現(xiàn)便秘、體質(zhì)虛弱、失眠多夢(mèng)等問(wèn)題來(lái)說(shuō)，特別是對(duì)于遺精心慌、脾氣虛等情況來(lái)說(shuō)服用蓮子是很適合的，同時(shí)大家服用蓮子的時(shí)候還可以發(fā)現(xiàn)，實(shí)際上還能夠幫助我們很好的促進(jìn)身體健康，是我們養(yǎng)生很適合的。

不過(guò)需要大家注意，因?yàn)樯徸有院囊环N食物，所以大家在服用之后就容易出現(xiàn)身體虛寒的問(wèn)題加重，長(zhǎng)期服用蓮子是不利于我們健康的，對(duì)于身體體質(zhì)比較寒涼或者是比較差的人群來(lái)說(shuō)蓮子是應(yīng)該避免吃的。吃蓮子的時(shí)候?qū)τ谖覀兇蠖鄶?shù)人來(lái)說(shuō)都是可以吃的，但是在便秘的時(shí)候就不能吃蓮子了。因?yàn)樯徸邮俏陡蕽氖澄铮瑫r(shí)還會(huì)有收斂的問(wèn)題存在，所以說(shuō)對(duì)于脾虛便溏、腹瀉的人群來(lái)說(shuō)，蓮子是比較適宜的，但是如果是存在腸燥便秘的問(wèn)題，那么吃了蓮子之后反而會(huì)加重便秘的情況。

正常情況下使用蓮子來(lái)泡水喝，每次只要放上七?；蛘甙肆＜纯桑唧w放多少，還應(yīng)該根據(jù)個(gè)人的情況來(lái)決定。或者還能在蓮子水里面適當(dāng)添加一些冰糖甘草，使用開(kāi)水沖泡后，口感不至于太苦澀。

責(zé)任編輯:李超群