眾所周知，哈密瓜是屬于一種很常見的涼性水果，適當(dāng)吃點并不會出現(xiàn)上火的情況，并且還能達(dá)到清熱下火的效果。尤其是在炎熱的夏季，吃點哈密瓜還能清熱解暑，自從推出來之后，就獲得了還能多消費者的青睞。下面跟小編共同來了解下，孕婦能不能吃哈密瓜？

孕婦能不能吃哈密瓜？

孕婦可以吃哈密瓜。哈密瓜含有豐富的維生素及鈣，磷，鐵等十多種礦物質(zhì)，這些是對孕婦非常有用的營養(yǎng)物質(zhì)，孕媽媽食用能促進(jìn)母體內(nèi)分泌和造血的功能，可以防治貧血，而且哈密瓜香甜汁多讓人增加食欲，對食欲不好和便秘的孕婦來說，也是很好食療營養(yǎng)品。

哈密瓜中含有豐富的鉀，可增加血液循環(huán)，維持正常的心率和血壓，可以改善浮腫問題。其次哈密瓜清涼消暑，可以使孕婦保持穩(wěn)定愉快的心情。但孕婦是不可以吃過多的哈密瓜的，因為哈密瓜含糖量高，如果吃得太多糖分，很容易引起妊娠糖尿病。

孕婦吃哈密瓜會有哪些好處？

孕婦適當(dāng)吃一些哈密瓜能夠幫助清肺益氣，也可以起到清涼消暑的作用。

哈密瓜中的成分還包括葉酸，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉酸，能夠在一定程度上避免體內(nèi)的胎兒出現(xiàn)貧血，畸形等問題。對于妊娠早期反應(yīng)大的孕婦來說，食用哈密瓜可以補(bǔ)充維生素B1，維生素B2，維生素C，胡蘿卜素，尼克酸等營養(yǎng)物質(zhì)，可以達(dá)到緩解妊娠劇吐的效果，但是不宜多食。

對于孕婦來說，平常適當(dāng)吃點哈密瓜還是挺不錯的，就是要注意控制好分量，切記不能一次性吃太多，否則很容易患上妊娠期糖尿病。同時在購買哈密瓜的時候，要選擇新鮮程度高的，以及表皮沒有任何破損的。

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