相信不管哪個女性朋友都希望自己的腿部很細，這樣看著明顯要舒服很多。大家在瘦腿的過程中，經(jīng)常都會做一些強度比較大的動作，可是經(jīng)過了一段時間后就會發(fā)現(xiàn)，自己腿部反而還變粗了，下面跟小編一起來看看，為何瘦腿會越練越粗？

1、運動完以后立馬坐下，因為人在劇烈運動以后，腦袋容易充血，需要先平緩一下呼吸和身體狀況再休息，如果突然坐下很容易發(fā)生難以預測的后果。還有一個原因，那就是在運動時，你全身的肌肉是緊繃的狀態(tài)，如果你舒緩、拉伸一下直接休息，肌肉很容易堆積起來，腿部就會越練越粗，瘦腿的目的就達不到。

2、蹺二郎腿，其實許多女生的腿并不是粗，而是腿型不好看，視覺上就會覺得腿短、腿粗。造成腿型不好看的原因有很多，影響比較大而且有很多人都在做的一種就是：蹺二郎腿。人們坐著的時候，為了舒服，很多人會喜歡蹺二郎腿，但這會導致腿型變彎，讓雙腿看起來不那么好看。

3、久坐不起，學生和許多上班族都有一個共同點，那就是每天會坐很長的時間，如果你是學生，那么在課間10分鐘的時候，就不要一直呆在座位上了，站起來走動走動，拉伸一下雙腿。如果你是上班族，也應該合理安排自己的工作時間，雖然工作很重要，但是一直專注工作是很費神的，這樣既損害了身體也沒有達到提高工作效率的目的，所以每半小時或者1小時，都應該站起來走動走動，做一些簡單的舒緩動作。

總體來說，在瘦腿的過程中如果有出現(xiàn)越練越粗的情況，通常都是上面這些原因造成的。如果想要瘦腿，還是應該選擇正確的方式去操作，比如貼墻站，每天堅持幾分鐘的時間就好，雖然腿部有些酸，但效果還是挺明顯的。

責任編輯:李超群