癡呆癥飛鏟的危險，相信大多數(shù)人都不愿意患上這樣的疾病。這種疾病與睡眠不足有著一定的關聯(lián)，長時間睡眠不足，抵抗力下降，加上腦部缺氧，很有可能就會導致癡呆癥，那么，今天就帶大家來了解一下，睡眠不足會得癡呆癥嗎？

研究人員跟蹤了自1985年以來7959名參與者健康狀況，平均年齡為50.6歲，參與者自我報告了睡眠時間和睡眠狀況，其中約有3900名參與者佩戴手表設備以確認自我報告的準確度。

研究結果顯示，平均隨訪24.6年后，共有521名參與者發(fā)展為癡呆癥，癡呆病例平均隨訪期為25.7年，非癡呆病例平均隨訪期24.6年。而且，大多數(shù)癡呆癥病例是在70歲以后診斷的。診斷時的平均年齡為77.1歲。每晚睡眠時間為7小時的參與者，被標記為正常睡眠時間，而且擁有正常睡眠時間更有可能是男性，白人和已婚者，他們具有更好的心臟代謝和精神健康狀況。

在對社會人口學因素進行調(diào)整分析后，睡眠時間不足與所有年齡段的癡呆癥發(fā)病風險相關。每晚睡7小時，癡呆癥發(fā)病率最低。在對健康行為，心臟代謝及精神健康因素等調(diào)整后，睡眠時間與癡呆癥發(fā)病率關聯(lián)性有所減弱，但對于50歲和60歲人群，睡眠時間不足仍與癡呆癥的高發(fā)病率相關。同時，沒有明確的證據(jù)表明長時間睡眠與癡呆癥的發(fā)生相關。具體而言，與7小時睡眠相比，每晚<6 h的睡眠時間與患癡呆風險較高相關，而每晚>8 h的睡眠時間與癡呆的風險無關。

研究人員表示，一般而言，抑郁癥和情緒障礙與睡眠變化有關，并被認為在睡眠時間與癡呆癥的關聯(lián)中起重要作用。但我們研究顯示，睡眠時間短與老年癡呆癥發(fā)生風險較高相關，而與社會人口統(tǒng)計學，行為，心臟代謝和心理健康因素無關?！薄半m然沒有預防癡呆的靈丹妙藥，但有證據(jù)表明，不吸煙，堅持適度運動和良好的飲食習慣可讓大腦保持健康?！毖芯咳藛T進一步強調(diào)到。

睡眠對于每個人的身體健康都是非常重要的，每天八個小時的睡眠對于保證身體健康，促進腦補休息都有著重要的作用，如果大家想要保持健康的身體，一定要保持睡眠健康，提高睡眠的治療和時間。

責任編輯:李超群