初學(xué)溜冰，需要鼓起勇氣掌握平衡，需要他們摔倒了再爬起來。當(dāng)他們成功掌握平衡后，那份自信和快樂也是不可替代的。不管是在室內(nèi)還是在室外的冰面上，或者僅僅是在廣場、公園里溜旱冰，重要的是要和孩子一起享受游戲和運(yùn)動的快樂，那參加滑冰運(yùn)動時該注意什么呢？要選擇安全的場地，在自然結(jié)冰的湖泊、江河、水塘滑冰，應(yīng)選擇冰凍結(jié)實，沒有冰窟窿和裂紋、裂縫的冰面，要盡量在距離岸邊較近的地方。初冬和初春時節(jié)，冰面尚未凍實或已經(jīng)開始融化，千萬不要去滑冰，以免冰面斷裂而發(fā)生事故；摔倒后要立刻跪在冰面上，并慢慢起來，如果不能及時爬起要有同伴的保護(hù)，無人陪同時要自己監(jiān)視周圍人的動向，防止他人撞擊造成意外傷害，那么滑冰對身體好嗎？

答案是肯定的，滑冰是一項集力量、耐力、速度、協(xié)調(diào)、柔韌、靈活、平衡、優(yōu)美、穩(wěn)定于一身的運(yùn)動項目，對身體是非常好的。

滑冰不僅能夠增強(qiáng)人體的平衡能力、協(xié)調(diào)能力以及身體的柔韌性，同時還可增強(qiáng)人的心肺功能，提高有氧運(yùn)動能力。姿勢優(yōu)美的花樣滑冰，快速不停地旋轉(zhuǎn)和跳躍，對神經(jīng)系統(tǒng)和前庭分析器是一種很好的練習(xí)。

耳朵的前庭分析器在旋轉(zhuǎn)、跳躍的過程中受到鍛煉，使身體平衡的能力顯著加強(qiáng)。據(jù)研究，靜坐時下肢肌肉的毛細(xì)血管有5%開放，而在奔馳如飛的速度滑冰時，肌肉的毛細(xì)血管有90%～98%開放。

因此，經(jīng)常滑冰的人，兩腿及腰部肌肉會得到充足的營養(yǎng)。青少年練習(xí)滑冰，還可以使下肢骨骼的骨骺得到刺激，促進(jìn)下肢骨骼生長。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，滑冰對身體是很好的，希望喜歡這項運(yùn)動的可以長期堅持下去，如果大家還想了解更多的滑冰禁忌的知識，那就繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)冰雪運(yùn)動安全小知識庫中的內(nèi)容，以便可以更好的進(jìn)行滑冰運(yùn)動。

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