左側(cè)臥有利于寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育，可有些媽媽就是覺(jué)得這種睡姿不舒服，怎么睡都睡不著！該咋辦呢？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來(lái)了解一下孕期左側(cè)睡不著有哪些妙招吧。

（1）買個(gè)側(cè)睡枕。在母嬰專賣店里一般都有賣孕媽咪側(cè)睡枕的，不妨買一個(gè)，可有利睡眠的。

（2）身后墊個(gè)高的枕頭或折疊的小棉被，睡的時(shí)候刻意靠著它，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)慢慢習(xí)慣左側(cè)睡的。

（3）左側(cè)臥時(shí)盡量不要把左臂壓在身下，可以伸向前上方，同時(shí)還不要含胸，這樣會(huì)舒服些，慢慢會(huì)入睡的。

（4）放松心態(tài)，睡前喝杯牛奶等，轉(zhuǎn)移注意力，會(huì)讓自己很快入睡的。

（5）可以在懷孕前期的時(shí)候就培養(yǎng)自己左側(cè)臥的習(xí)慣。這樣一來(lái)，在肚子越來(lái)越大的時(shí)候就很自然而然地左側(cè)臥了。

（6）如果左側(cè)睡感覺(jué)實(shí)在很難受，可以左右換著睡，經(jīng)常翻翻身，會(huì)舒服些。不過(guò)要以左側(cè)位為主。

以上就是孕期左側(cè)睡不著有哪些妙招的內(nèi)容介紹，如果你對(duì)孕期身體護(hù)理等有關(guān)孕期保健方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕期身體護(hù)理安全常識(shí)欄目。

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