因?yàn)閷殞氉猿錾?，一直以較為單調(diào)的奶類為主要食物，所以添加輔食后，更喜歡種類多、味道豐富的輔食，這是很常見的現(xiàn)象。那么寶寶輔食適合吃什么？避免產(chǎn)生不適。

寶寶輔食適合吃什么？避免產(chǎn)生不適。

世界衛(wèi)生組織建議6個(gè)月以內(nèi)的寶寶進(jìn)行純母乳喂養(yǎng)，具體到每個(gè)寶寶，該什么時(shí)候開始添加輔食，父母應(yīng)視寶寶的健康及生長狀況決定。

避免含麩質(zhì)的食物，比如小麥、裸麥和用大麥制作的食物等，可以減少寶寶患腹瀉的風(fēng)險(xiǎn)。在6個(gè)月前應(yīng)避免的食物，包括面包、面粉、面條、某些早餐麥片等。燕麥也最好避免，以防加工燕麥的工廠因同時(shí)也加工小麥，把小麥混進(jìn)燕麥中。

有些小孩子對大豆和大豆制品（包括大豆配方奶）有過敏反應(yīng)。大豆過敏的癥狀與牛奶過敏類似，包括皮疹、腹瀉、嘔吐、胃痙攣和呼吸困難等。在非常罕見的情況下，大豆會(huì)引起過敏性反應(yīng)。對牛奶過敏的孩子只能吃經(jīng)醫(yī)生推薦的大豆配方奶，因?yàn)閷εＤ踢^敏的寶寶可能有時(shí)也會(huì)對大豆過敏。經(jīng)過高度水解的奶或酪蛋白配方奶可以替代用牛奶和大豆做的配方奶。對于具體情況一定要向醫(yī)生咨詢。

高纖維食物不適合1歲以內(nèi)的寶寶或稍大一些的孩子。偶爾吃一吃全麥面包、面條、和谷類食物是可以的，但是吃得太多可能導(dǎo)致寶寶漲肚、無法再吃其他食物。不要給寶寶的食物里加麩質(zhì)食品，因?yàn)闀?huì)妨礙其他重要礦物質(zhì)的吸收。一定要給寶寶提供多種多樣的淀粉類食物，包括各種全谷類食品，但是在寶寶5歲之前，不能只給他吃全谷類食物。

注意不要給你的寶寶添加過多的全麥?zhǔn)澄镆约岸诡?。這些東西很占地方，會(huì)占滿寶寶的小肚肚而沒有地方給其他含有更高能量的食物了。所以你要將白面饅頭和雜糧饅頭（白面包和全麥面包）混合著給寶寶吃。另外，如果你的寶寶的蔬菜餐中經(jīng)常含有豆類，你就要注意給他吃白面包、小花卷、饅頭或面條等面食了。

總之，在給寶寶添加輔食階段，媽媽要多了解寶寶吃什么才合適，避免身體發(fā)生一些不良反應(yīng)，可以請教相關(guān)的兒科醫(yī)生。如果你想要了解更多有關(guān)于兒童健康飲食、高鹽食品對寶寶的危害多嗎的資訊，可以登錄佰佰安全網(wǎng)，更多詳情等著你！

責(zé)任編輯:陳淼琪