在秋季，寶寶更容易腹瀉，因此母親在秋季的時(shí)候要特別注意寶寶的飲食，注意不要給寶寶多吃易腹瀉的食物，那么預(yù)防寶寶秋季腹瀉宜吃的食物有哪些呢?下面就讓小編為大家介紹的預(yù)防寶寶秋季腹瀉宜吃的食物，一起來了解一下吧!

寶寶秋季飲食

秋季是從立秋至立冬三個(gè)月，秋季的特點(diǎn)是由熱轉(zhuǎn)寒，陽消陰長。所以秋季養(yǎng)生保健必須遵循 養(yǎng)收 的原則，其中飲食保健當(dāng)以潤燥益氣為中心，以健脾補(bǔ)肝清肺為主要內(nèi)容，以清潤甘酸為大法，寒涼調(diào)配為要。

秋季天高氣爽，空氣干燥，氣溫逐漸降低，濕度逐漸減少，天氣忽冷忽熱，變化急劇。因此平時(shí)要多飲水，以維持水代謝平衡，防止皮膚干裂、邪火上侵;多吃蔬菜、水果，以補(bǔ)充體內(nèi)維生素和礦物質(zhì)，中和體內(nèi)多余的酸性代謝物，起到清火解毒之效;多吃豆類等高蛋白植物性食物，少吃油膩厚味。飲食上要盡可能少食用蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，不宜多吃燒烤，以防加重秋燥癥狀。

對于寶寶而言，在秋季，體重會(huì)迅速增加，加強(qiáng)營養(yǎng)有助于孩子成長和防病。秋季給孩子多攝入以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主的食物能增強(qiáng)抵抗力，補(bǔ)充礦物質(zhì)、維生素可彌補(bǔ)夏季大量出汗造成的損耗，適當(dāng)補(bǔ)充含熱量高的食物抵御寒冷。在食物的選擇上可考慮增加一些牛肉、魚、雞等肉類食品或豆制品;在食物的制作方法上多采取燉、炒、燒等方法，多補(bǔ)充一些湯水，以緩解氣候干燥對孩子的影響。當(dāng)然，多吃新鮮蔬菜和水果也是必不可少的。

寶寶秋季宜吃的食物

一是粥。剛剛進(jìn)入秋季，寶寶會(huì)有脾胃功能減弱的現(xiàn)象，而粥正是此時(shí)調(diào)節(jié)脾胃最好的食品，秋后早晨喝粥，既可怯秋涼，又能防秋燥、和中健胃，如果適當(dāng)加入一些健脾潤燥益肺的食物或藥材如百合、銀耳，則對身體更有裨益。

二是蜂蜜。在秋天里吃蜂蜜，可以防止秋燥 對于人體的傷害，起到潤肺、養(yǎng)肺的作用。而且比起白開水，寶寶們更容易接受甜甜的蜂蜜水。

三是蘿卜。蘿卜能夠調(diào)理脾胃，對秋季常見的消化不良、風(fēng)熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用。

四是百合。百合對秋季氣候干燥而引起的多種季節(jié)性疾病有一定的防治作用。鮮百合具有養(yǎng)心安神，潤肺止咳的功效，對人非常有益。

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