睡眠質(zhì)量好的能長壽。被吉尼斯世界紀(jì)錄認(rèn)定為全球最長壽老人的大川貞緒，今年3月5日迎來了116歲生日。大川目前住在大阪市東住吉區(qū)，她所居住的養(yǎng)老院職員們在生日當(dāng)天為她送上蛋糕等禮物。大川頭戴紅花，身著桃色和服亮相。收到花束、開衫等禮物后，她笑著道謝，并稱草莓蛋糕很美味，并一口氣吃了一大塊。據(jù)職員介紹，大川從去年年底開始食欲增加，體重上升，健康狀態(tài)良好。

出生于1898年的大川貞緒與丈夫生了三個子女，丈夫早在1931年就去世，距今已經(jīng)83年。她目前有4個孫子和6個曾孫。一生跨越三個世紀(jì)的大川貞緒透露，其健康長壽的秘訣其實很簡單：吃壽司，睡好覺。她表示，只要吃飽睡好，就能健康長壽。她的生活非常有規(guī)律，一日三餐頓頓飽，每晚睡足8小時。她最喜歡吃的食物是壽司，特別是醋鯖魚壽司。

大阪大學(xué)老年心理學(xué)專家岡多康之及其同事對百歲老人的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)百歲老人一輩子心理健康狀況極好。意志堅強、性格外向、好奇感和適應(yīng)能力強的人長壽幾率更大。養(yǎng)老院院長岡田智仁表示，大川貞緒老人在102歲時不慎摔斷了一條腿，經(jīng)過住院治療后重返養(yǎng)老院。不久，養(yǎng)老院工作人員就發(fā)現(xiàn)，她居然可以做蹲伏運動。她之所以能戰(zhàn)勝病痛，與其堅強的意志密不可分。

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