近日，很多寶寶被感冒所傷，雖然此時(shí)天氣寒冷，但絕大多數(shù)的患兒都是被內(nèi)熱所傷，所以說(shuō)預(yù)防小兒感冒先要解決內(nèi)熱問(wèn)題。

條件越好 孩子內(nèi)熱越嚴(yán)重

“欲得小兒安，常要三分饑與寒”，這是劉玉書(shū)教授對(duì)患兒家長(zhǎng)常不離口的囑咐。只有做到三分饑，孩子的脾胃功能才會(huì)達(dá)到最佳狀態(tài)，不但消化得好，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收也最完全；只有做到三分寒，才會(huì)增加孩子的耐寒能力，免疫力才會(huì)增強(qiáng)，才能減少或避免疾病的發(fā)生。

然而，家長(zhǎng)總擔(dān)心孩子吃不好、穿不暖，不但把孩子捂得密不透風(fēng)，肥甘厚味的食物更是過(guò)量攝取，使得現(xiàn)在的孩子幾乎個(gè)個(gè)都有內(nèi)熱?？梢哉f(shuō)，生活條件越好，孩子的內(nèi)熱現(xiàn)象就越嚴(yán)重。

撅屁股睡覺(jué) 是內(nèi)熱的典型表現(xiàn)

“很多家長(zhǎng)帶孩子來(lái)看病時(shí)都會(huì)表述，孩子經(jīng)常趴著睡覺(jué)，甚至總是撅著小屁股睡覺(jué)，其實(shí)，這可能是內(nèi)熱的典型表現(xiàn)。”劉玉書(shū)教授介紹。

內(nèi)熱的孩子主要表現(xiàn)為睡眠不安定，經(jīng)常翻身，趴著睡覺(jué)或是撅著小屁股睡覺(jué)，蹬被子；口內(nèi)有異味，這是因?yàn)槌赃M(jìn)肚子里的食物積在胃里化熱生腐后而散發(fā)出來(lái)的味道，所以刷牙、漱口等都不會(huì)得到改善；口唇發(fā)紅、干裂，舌頭紅，舌苔厚或黃膩；便干、尿黃；食欲不振等。

多吃綠色蔬菜 有助緩解內(nèi)熱

“想要解決孩子內(nèi)熱的問(wèn)題，首先應(yīng)改變家長(zhǎng)的護(hù)養(yǎng)方式?！眲⒂駮?shū)教授指出，不要給孩子吃得太飽，每頓飯七分飽最佳，少吃肥甘厚味的食物(高脂肪、高蛋白、高糖食物等)，多吃清淡的食物，綠色蔬菜最佳，其含有的葉綠素可以起到很好的解毒去火功效。

一旦孩子出現(xiàn)夜臥不寧、口中有異味、便干、趴著睡覺(jué)等內(nèi)熱癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，家長(zhǎng)也可以用連翹10克、銀柴胡10克、萊菔子10克、榔片10克、枳實(shí)10克、黃芩10克(此劑量適合一般四五歲的孩子服用)，水煎服用，每服藥吃兩日，一日三次。如果孩子有易驚、多汗等缺鈣的癥狀，可在上述方劑中加入珍珠母、鉤藤、蟬兌，珍珠母，有補(bǔ)鈣的作用；加入鉤藤和蟬兌，有鎮(zhèn)靜、壓驚的作用。

床頭放兩條濕毛巾 保護(hù)寶寶呼吸道

在五臟中，最怕熱和燥的就是肺，而此時(shí)氣候干燥，孩子外出時(shí)穿得過(guò)厚，室內(nèi)溫度又過(guò)高，熱燥共存，很容易傷及肺部，孩子可出現(xiàn)干燥性咳嗽，這也是內(nèi)熱的重要癥狀。

使用加濕器為孩子加濕并不合適，加濕器可將附著在桌面上、窗簾上等處的細(xì)菌和浮塵吹浮在空氣中。孩子沒(méi)有鼻毛的保護(hù)，這些浮塵和細(xì)菌會(huì)通過(guò)孩子的鼻腔進(jìn)入氣管甚至肺部，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致反復(fù)的呼吸道感染。建議家長(zhǎng)在孩子的居室里放兩盆清水，在孩子的床頭放兩條濕毛巾(以不滴水為宜)，如果第二天早晨濕毛巾變干，則說(shuō)明濕毛巾仍然需要加濕，如果濕毛巾是溫潤(rùn)的，則說(shuō)明這個(gè)濕度是適宜的，可有效預(yù)防干燥性咳嗽的發(fā)生。

一旦孩子出現(xiàn)咳嗽、黃痰等內(nèi)熱癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，家長(zhǎng)也可以用連翹10克、金蓮花10克、桑白皮10克、前胡10克、冬花10克、百部10克、甘草5克、寸冬10克(此劑量適合一般四五歲的孩子服用)，水煎服用，每服藥吃兩日，一日三次。如果黃痰較多，可在上述方劑基礎(chǔ)上加浙貝、清半夏。

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