秋高氣爽，在這個季節(jié)正是寶寶長高的好季節(jié)，從飲食方面來說，秋季的很多食物都有助于寶寶長高，下面就一起來看看秋季讓寶寶身高躥一躥的3大食物是什么吧？

雞蛋

雞蛋是最容易購買的高蛋白食物，特別是蛋清中含有豐富的蛋白質(zhì)，使身體成長不可或缺的重要元素，此外，雞蛋黃中富含有益于寶寶腦發(fā)育的卵磷脂。一歲以內(nèi)的寶寶可以每天吃半個雞蛋，隨著年齡的增長可以開始每天吃一整個雞蛋，每日吃雞蛋不宜過量。

豆腐

豆腐軟滑，并含有豐富的鐵、鈣、磷、鎂等多種人體必需的微量元素，除有增加營養(yǎng)、幫助消化、增進(jìn)食欲的功能外，對兒童牙齒、骨骼的生長發(fā)育也頗為有益。如能搭配魚肉一起給寶寶吃，魚肉的味美肉嫩，加上豆腐的軟滑可口，不但味道鮮美不油膩，還可以借助魚肉中豐富的維生素d加強寶寶對鈣的吸收。

牛奶

牛奶中富含制造骨骼的營養(yǎng)物質(zhì) 鈣，而且容易被處于成長期的孩子吸收。牛奶還含有豐富的蛋白質(zhì)、磷等，這正是這一階段兒童骨骼、牙齒的成長，身體的長高所必須的，每天堅持喝300克牛奶，可獲得360毫克的鈣，可滿足嬰對鈣大部分的需要。更多寶寶提高身高問題，媽媽可以在線咨詢鴿子醫(yī)生。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于秋季讓寶寶身高躥一躥的3大食物的常識都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于兒童疾病預(yù)防方面的知識，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，讓孩子可以健康的成長。

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