兒童成人病罪魁禍?zhǔn)资遣皇欠逝?？審視一下自己的生活方式，做些小小的改變，不僅可以讓你生活得更健康，更重要的是，你還能給孩子一個(gè)健康的生活環(huán)境，讓他遠(yuǎn)離那些本不該找上他的成人??！

為什么越來越多的孩子會(huì)早早患上這些本來只屬于成人“專利”的慢性病？其中一個(gè)共同原因就是肥胖！高血脂、高血壓、糖尿病、脂肪肝等都與肥胖有關(guān)。所以，隨著“小胖墩兒”越來越多，這些病也就越來越早、越來越多地出現(xiàn)在孩子身上了。

相比較而言，胖孩子比正常孩子患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)要高十幾倍，胖孩子發(fā)生脂肪肝的比例在15%左右。特別是那些肚子胖的孩子，患糖尿病的可能性就更大。而且胖孩子還容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。胖的時(shí)間越長(zhǎng)，孩子出現(xiàn)各種慢性病的可能性越高，有的孩子還可能出現(xiàn)好幾種慢性病。

你發(fā)現(xiàn)沒有？生活條件和健康水平并不是成正比的。我們的生活條件越來越好了，可是，患高血壓、糖尿病、脂肪肝等慢性病的人卻越來越多，而且這些成人病還早早地在孩子身上出現(xiàn)了！你可能會(huì)說，這是遺傳因素決定的，我們改變不了。其實(shí)不然。我們每個(gè)人都有遺傳背景，但是，不同的生活方式，可以把遺傳因素?cái)U(kuò)得很大，也可以把遺傳因素降到最低。

拒絕兒童成人病，從改變生活方式開始

其實(shí)， 肥胖的孩子很無辜，因?yàn)楹⒆拥某院壤鏊谴笕嗽诠?，你給他什么樣的生活方式和飲食習(xí)慣，他就接受什么樣的方式，完全處于被動(dòng)狀態(tài)。

可能你會(huì)覺得很委屈：誰也不是故意讓孩子這么胖的。是的，有時(shí)候是我們以往的習(xí)慣、固有的想法，讓我們的孩子在不知不覺中長(zhǎng)胖！ 那么，從現(xiàn)在開始，做個(gè)改變吧，只是一些小小的調(diào)整，就會(huì)帶來不一樣的健康生活。

“先天不足后天補(bǔ)”，通常大家都這么認(rèn)為。但是，補(bǔ)得太厲害，反而會(huì)埋下肥胖的隱患。

在北京，每年出生的孩子當(dāng)中，有10% 左右的孩子是巨大兒（高于4 千克），2% 左右的孩子是出 生低體重兒（足月出生體重低于2.5 千克）。

如果孕媽媽懷孕前就比較胖，在妊娠期間患有糖尿病，就有可能生下巨大兒。這樣的寶寶與同齡孩子相比，今后肥胖的可能性更大，患病的風(fēng)險(xiǎn)更高、年齡更小、癥狀更重。

對(duì)于出生時(shí)超重的寶寶，家長(zhǎng)都會(huì)注意適度喂養(yǎng)，避免寶寶過胖；而對(duì)于那些足月出生低體重兒，家長(zhǎng)卻一心只想著“先天不足后天補(bǔ)”，哪會(huì)想到肥胖的問題。其實(shí)，低體重的孩子也是成人病的高發(fā)人群。因?yàn)檫@樣的孩子出生后，本身有個(gè)追趕生長(zhǎng)的階段，加上家長(zhǎng)急切想“補(bǔ)回”他先天的不足，往往容易追趕得過快，出現(xiàn)肥胖。所以，先天不足的孩子，后天維持緩慢的脂肪增長(zhǎng)，其實(shí)對(duì)他是種保護(hù)。

對(duì)于低出生體重兒，一方面要避免過度追趕生長(zhǎng)，以免造成成年肥胖。另一方面也要注意保證孩子足夠、均衡的營(yíng)養(yǎng)。因?yàn)榍叭晔呛⒆哟竽X發(fā)育最快的時(shí)期，低出生體重兒如果體重始終很低，大腦得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)，就無法保證他的智力正常發(fā)展。

現(xiàn)在你為能多喂他一口而高興，將來可能就要為他多減一斤體重而發(fā)愁。

只要進(jìn)出平衡，即攝入和消耗平衡，人就不會(huì)肥胖。大部分的孩子之所以肥胖，主要是因?yàn)榧议L(zhǎng)過度喂養(yǎng)，造成進(jìn)出不平衡。

幾個(gè)同齡的小寶寶在一起，家長(zhǎng)往往愛讓他們比個(gè)子、比體重，要是自己的孩子身高、體重都領(lǐng)先，家長(zhǎng)都會(huì)比較得意。“多吃才能多長(zhǎng)！”基于這樣的想法，家長(zhǎng)就會(huì)想方設(shè)法讓孩子哪怕多吃下一口。時(shí)間長(zhǎng)了，孩子的胃容量就會(huì)加大。吃得過多，自然就會(huì)長(zhǎng)胖。等以后他適應(yīng)了這么大的飲食量，你再去控制他的飯量，會(huì)讓孩子很痛苦，而且難度也很大。

所以，只要孩子能維持正常的生長(zhǎng)發(fā)育速率，就說明他的營(yíng)養(yǎng)是足夠的，生長(zhǎng)發(fā)育是正常的，沒有必要追求孩子“高人一等”。否則，以后你就要為他的減肥問題頭疼了。

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責(zé)任編輯:張小付