寶寶免疫力不佳，就經(jīng)常生病：別人無(wú)病，他有??；別人小病，他大病。想要寶寶不生病，想要孩子不生病，只有健全完善免疫力系統(tǒng)能幫忙。那么孩子少生病有哪些方法可提高免疫力？

孩子少生病有哪些方法可提高免疫力？

1、進(jìn)行體育鍛煉

這是增強(qiáng)體質(zhì)的重要方面。鍛煉要從小開(kāi)始，滿(mǎn)月后的孩子，夏天可以在室外躺一會(huì)兒，冬天可開(kāi)窗在室內(nèi)呼吸新鮮空氣，衣服也不要穿得太多。從小培養(yǎng)孩子適應(yīng)較冷的環(huán)境，當(dāng)氣候發(fā)生變化時(shí)就不容易得感冒。戶(hù)外活動(dòng)不僅可以使皮膚合成維生素D，從而促進(jìn)鈣的吸收，而且對(duì)肌肉、骨骼、呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)還可以增強(qiáng)食欲。使孩子攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)素，體質(zhì)就會(huì)增強(qiáng)，抵抗力就會(huì)明顯增加。

2、提供足夠的營(yíng)養(yǎng)

小兒處于不斷的生長(zhǎng)發(fā)育階段，對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需要量相對(duì)較多。但由于消化功能將未完全成熟而且食譜往往比較單調(diào)，故容易發(fā)生營(yíng)養(yǎng)素的缺乏；營(yíng)養(yǎng)不足，抵抗力就比較差。從目前研究的情況來(lái)看，輕度的（或稱(chēng)為亞臨床型的）維生素A和維生素C缺乏是造成小兒反復(fù)呼吸道感染的一個(gè)常見(jiàn)原因。因此多吃一些富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果（其中所含的β-胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A）或補(bǔ)充一些多元維生素制劑（如小施爾康）確實(shí)能有效地增加孩子的抵抗力。

3、保證充足的睡眠

這也是增強(qiáng)體質(zhì)的重要方面。

另外，引導(dǎo)孩子多鍛煉身體，多曬太陽(yáng) ，讓寶寶多在戶(hù)外活動(dòng)。曬太陽(yáng)也是增強(qiáng)免疫力必要的措施，經(jīng)常曬太陽(yáng)可以給孩子補(bǔ)補(bǔ)鈣，加強(qiáng)骨骼生長(zhǎng)，預(yù)防佝僂病。如果您對(duì)更多有關(guān)兒童提高免疫力、增強(qiáng)寶寶免疫力的保健品有哪些的常識(shí)感興趣，就請(qǐng)到我們佰佰安全網(wǎng)來(lái)查詢(xún)搜索吧！

責(zé)任編輯:陳淼琪