孩子是父母的心頭肉。一旦生病，家長會倍感焦慮，認為孩子生病源于免疫力低下，甚至給孩子盲目使用藥物。家長要注意，不要看到孩子感冒發(fā)燒就著急上火，生病有時會提高孩子的免疫力。 下面小編教您兩招完善孩子免疫力。

3招完善免疫力

第1招：食補

怎樣提高孩子的免疫能力？面對家長的提問，很多醫(yī)生會建議要多鍛煉以及營養(yǎng)結構合理的膳食，營養(yǎng)搭配合理的飲食是完善人體免疫力的基本要求。

0—1歲飲食要點

堅持母乳喂養(yǎng)

通常母乳喂養(yǎng)的孩子，身體抵抗力明顯要好，母乳是嬰兒最理想的食物，它的營養(yǎng)比例恰當，易于消化、吸收和利用，另外還含有一些免疫因子，是適合嬰兒生長發(fā)育最理想的營養(yǎng)品外。

從4個月開始，可以為孩子添加輔食了，輔食添加要注意營養(yǎng)成分搭配合理。在輔食的種類上需要注意不能根據家長的喜好有所偏廢，盡可能地豐富輔食的種類，保證各種維生素和微量元素的供給。

1—3歲飲食要點

很多小朋友在飲食方面有自己特殊的喜好：不喜歡有纖維的蔬菜，喜歡吃魚肉；偏好西式快餐和零食，對正餐沒興趣；喜歡的多吃，不喜歡看都不看。不良的飲食習慣會導致營養(yǎng)素攝入的不合理，使得體內維生素和微量元素缺乏或不足。家長可以變化飲食花樣、尋找代替食物，同時建立必要的規(guī)矩，通過這樣的方法來改變孩子偏食的毛病。

第2招：鍛煉

適量的鍛煉能促進人體的內循環(huán)和內分泌，使人體臟器的各項機都能維持在一個較高的水平，從而可以有效地提高人體自身的免疫力。鍛煉不夠就會使人體的各個系統(tǒng)經常處在懈怠的狀態(tài)，一旦出現病菌等的“入侵”，各項機能就不能被迅速調動起來并投入運轉。但在鍛煉時一定要注意適度、持續(xù)和循序漸進，避免鍛煉間隔太長或強度太大導致不起效果或肉體勞累免疫力不升反降。小嬰兒可以從逐步增多戶外活動開始。

特別提醒

如果發(fā)現孩子過于頻繁地生病，反復發(fā)生呼吸道感染，或者是一次生病之后，綿延良久，在這樣的情況下，應該及時就診，請求醫(yī)生的幫助，根據具體的情況，醫(yī)生可給予必要的醫(yī)療干預手段。

免疫力低下的3種常見情況

一起出生，同樣年齡的小朋友，有些就表現得特別容易生病，每月一次按時到醫(yī)院報到。家里有個“醫(yī)院常客”，大人往往特別著急，會要求醫(yī)生給孩子注射一些提高免疫力的藥物，但事實上，孩子的抵抗力差有很多種情況，有些并不需要額外的藥物治療。常見的大概有這樣三種情況：

1．孩子本身免疫力發(fā)育滯后，他們對環(huán)境的適應能力較低，尤其在季節(jié)交替的時候，或者是寒冷的冬天，常常發(fā)生感冒、發(fā)燒的現象，這種類型一般不需要特別的藥物治療，隨著孩子免疫系統(tǒng)的發(fā)育成熟，情況自然會好轉。如果過于頻繁，則需要醫(yī)生指導使用一些藥物。

2．某些過敏體質性體質的孩子往往也更容易生病，在他們身上經常出現反復呼吸道感染的現象，還有的孩子一次生病之后，需要很長時間才能徹底恢復，這類情況通常在1歲以后的小朋友中比較多見。孩子生病的原因并非免疫力低，而是由于過敏引起的，治療的關鍵應該是弄清楚原因后針對性治療。

小編建議，雖說適當感冒是件好事，但是如果孩子出現反復感冒，必須要引起重視，并及時查找病因。 如果你想要了解更多有關于兒童提高免疫力、增強寶寶免疫力的保健品有哪些的資訊，可以登錄佰佰安全網，更多詳情等著你！

責任編輯:陳淼琪