睡眠是生活中很重要的一部分，對(duì)孩子尤其重要。那么，難入睡的孩子并不是“問(wèn)題寶寶”，家長(zhǎng)不可不知！就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

睡眠狀態(tài)研究

2004年，美國(guó)睡眠狀態(tài)研究協(xié)會(huì)作了一項(xiàng)關(guān)于兒童睡眠的大規(guī)模研究調(diào)查，受訪兒童的年齡為0~3歲。為了讓調(diào)查結(jié)果盡可能具有代表性，受訪的父母和孩子都是按照統(tǒng)計(jì)學(xué)原理謹(jǐn)慎挑選出來(lái)的。

但是在這項(xiàng)調(diào)查中，所有1歲以下的孩子都被歸在同一組，這是很可惜的，因?yàn)?歲和剛剛出生的寶寶兩者在睡眠習(xí)慣上剛好差距最大。根據(jù)這項(xiàng)調(diào)查結(jié)果，1歲以下的孩子大約只有1/3能一覺(jué)到天明。

我們的問(wèn)卷調(diào)查

接下來(lái)要介紹的是我和莫根羅特醫(yī)生所進(jìn)行的睡眠狀態(tài)訪問(wèn)調(diào)查。我們想更明確地知道，不同年齡層的孩子可以一覺(jué)到天明的各有多少人，夜里醒來(lái)一次、兩次或兩次以上的孩子又各有多少人。我們總共調(diào)查了457位媽媽，她們的孩子分別是在健康檢查級(jí)U3(給6~8個(gè)星期大的寶寶)到U8(給4歲大的兒 童)之間。

各年齡層中可以一覺(jué)到天亮的孩子所占的比例。在所有年齡層里，這些孩子的數(shù)量遠(yuǎn)低于總數(shù)的一半：

＊4~6周大的寶寶，只有6%能睡過(guò)夜。

＊只有在1歲孩子的群組中，有超過(guò)一半(53%)的孩子能一覺(jué)到天亮。

對(duì)父母而言，這個(gè)結(jié)果表示有了新生兒的第一年，通常不可能擁有無(wú)干擾的寧?kù)o夜晚，就算有的話也是例外。大多數(shù)的寶寶一夜至少會(huì)醒來(lái)一次，父母通常就得跟著起來(lái)。

在不同年齡層中，夜里至少喚醒父母兩次的孩子所占的比例

＊4~6周大的寶寶，有將近半數(shù)會(huì)在夜里醒來(lái)多次。

＊3~4個(gè)月大的寶寶，有1/3會(huì)在夜里醒來(lái)多次。

＊1~2歲的寶寶，有1/4仍會(huì)在夜里醒來(lái)。

＊直到4歲以后，孩子在夜里醒來(lái)并且吵醒父母的情形才會(huì)明顯減少。有這種情形的孩子只占不到10%。

之前介紹的美國(guó)調(diào)查研究也得到相似的結(jié)果。該問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果顯示，寶寶滿周歲以前，幾乎有一半會(huì)在夜里醒來(lái)多次；1~3歲之間，只剩下9%的寶寶會(huì)如此。

問(wèn)題不會(huì)自動(dòng)消失

我們的調(diào)查結(jié)果反映出一個(gè)事實(shí)——寶寶的睡眠問(wèn)題在3歲以前不會(huì)自動(dòng)消失。如果半歲大的寶寶還不能一覺(jué)到天明，可預(yù)見(jiàn)的是，一年后的夜里父母還是會(huì)圍著寶寶團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。有些寶寶曾經(jīng)有幾個(gè)星期甚至幾個(gè)月的時(shí)間睡得非常香甜，卻在一次生病或是度假之后改變了睡眠習(xí)慣——從此無(wú)干擾的寧?kù)o夜晚再也沒(méi)有了。然而這些寶寶所占的比例，是這項(xiàng)統(tǒng)計(jì)可能無(wú)法顯示出來(lái)的。

“壓力溫度計(jì)”

“孩童的睡眠干擾”一般指的是孩子入睡需要的時(shí)間較長(zhǎng)、夜里醒來(lái)多次——或者兩者兼有。孩子整體睡眠時(shí)間太少，所以白天鬧得厲害。父母當(dāng)然也深受其害，因?yàn)樗麄兊乃邥?huì)跟著被打斷——畢竟醒來(lái)后要馬上再入睡并不容易，而且損失的睡眠常常是補(bǔ)不回來(lái)的。

所有的父母——幾乎都是帶著孩子到診所來(lái)的母親——都會(huì)被特別問(wèn)到：“感覺(jué)壓力大不大？”為此，我們?cè)O(shè)計(jì)了“壓力溫度計(jì)”。

有很多父母因?yàn)橐估餆o(wú)法安睡而備感壓力。尤其夜里必須起來(lái)兩次以上的媽媽們，往往會(huì)感到無(wú)比沉重的壓力和疲憊，只有很少數(shù)難入睡孩子的媽媽會(huì)把自己歸入“沒(méi)有壓力”的級(jí)別。相對(duì)而言，易入睡孩子的媽媽就很少感到壓力大或疲勞。

大多數(shù)媽媽都很享受寶寶4個(gè)月大的這段時(shí)期，和其他時(shí)間相比，這時(shí)媽媽們的壓力指數(shù)相對(duì)較低。世界上有什么比一個(gè)微笑、安靜又滿意地躺著的寶寶 更美好的事？最麻煩的前3個(gè)月已經(jīng)過(guò)去了，寶寶不再經(jīng)常聲嘶力竭地哭叫；他還沒(méi)有辦法四處搗蛋，一天甚至可以睡上15個(gè)小時(shí)之久。即使寶寶還是有睡眠問(wèn)題，父母也多半不會(huì)跟這個(gè)時(shí)期的小寶貝計(jì)較。

全心全意地為自己的孩子付出是一件美好幸福的事。絕大多數(shù)的父母親都全心付出，而且準(zhǔn)備好奉獻(xiàn)自己。但是個(gè)人該有的生活質(zhì)量應(yīng)該盡早恢復(fù)，這不但對(duì)母親有好處，對(duì)寶寶以及其他家庭成員也都有益無(wú)害。

寶寶的睡眠是父母?jìng)冏畛Ｓ懻摰脑掝}，其實(shí)通過(guò)正確的訓(xùn)練，每個(gè)寶寶都能有一個(gè)安穩(wěn)的夜間睡眠。如果你對(duì)兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟