睡眠質量好的寶寶，一般半夜醒一兩次，而睡眠不好的寶寶半夜會醒的很頻繁。而且總是伴隨著哭鬧，這說明寶寶睡得并不好。那么，寶寶最容易入睡的三大睡眠環(huán)境，父母不可不知。就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

很多都有過這樣的經(jīng)歷，無論怎么哄，寶寶總是不愿意睡覺，也總是抱著才能入睡。學齡前期兒童中約25%-50%伴有睡眠問題，在4歲到10歲的兒童中占37%。在青少年中，40%自訴存在睡眠問題，且12%承認自己是 慢性睡眠不良 。

專家指出，隨著肥胖兒童增加，阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征也在增加。而過敏、哮喘的孩子因呼吸不暢睡眠也不好。還有的孩子出現(xiàn)夜驚、白天嗜睡等問題。其中，絕大部分的孩子睡眠習慣不好，躺在床上看書、聽著音樂入眠、晚上喝咖啡等不良習慣，將會嚴重影響孩子睡眠。

目前，小孩最大問題就是不會獨立睡眠，很多小嬰兒都有 不抱不睡 的惡習。門診中，甚至出現(xiàn)了兩三歲還要父母抱著抖動著睡覺。而學齡期孩子則因課業(yè)負擔太重，被剝奪了睡眠。

如何營造睡眠環(huán)境?

1、家長要給孩子營造舒適、安靜的睡眠環(huán)境，不要在臥室內放電視;

2、睡前不要玩游戲，(睡前玩游戲會讓寶寶沉浸在興奮的狀態(tài)里難以入睡;

3、不要經(jīng)常抱著寶寶睡覺，容易導致孩子形成 不抱不睡 的惡習

寶寶在睡眠中出現(xiàn)的一些小異常，都可能是寶寶身體健康出現(xiàn)問題的信號，爸爸媽媽應該引起重視。如果你對兒童早期教育的好處等有關兒童安全教育方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟