在大多數(shù)家長的意識里，寶寶生不生病，以及生病次數(shù)多少，就是判斷孩子免疫力強(qiáng)弱的根據(jù)。然而事實上，這樣的判斷并不科學(xué)！那么，你的寶貝免疫力如何？

什么是免疫力？

免疫力是人體自身具有的防御及與各種病原菌做斗爭的能力，俗稱抵抗力。0-3歲的寶貝，身體各個系統(tǒng)的器官組織還沒有發(fā)育成熟，抵抗外來致病性微生物的能力比較弱。因此，他們要比成年人更容易受到各種病菌的侵害，發(fā)生各種感染。人體的免疫系統(tǒng)就像一個對病菌作戰(zhàn)的兵團(tuán)，一旦病菌入侵，便會與它們交鋒，進(jìn)行反擊，使寶貝能夠正常地生長發(fā)育。

寶貝免疫力簡便小測試

1．經(jīng)常帶寶貝出去散步嗎？

2．氣候變化時寶貝是否容易生??？

3．經(jīng)常對寶貝進(jìn)行“三浴鍛煉”嗎？

4．流行感冒發(fā)生時，寶貝是否很少幸免？

5．寶貝的飲食是否注意搭配，基本能做到營養(yǎng)均衡？

6．寶貝是否經(jīng)?；己粑栏腥荆荒昕赡苓_(dá)到5-6次？

7．寶貝出生后是否以母乳喂養(yǎng)？

8．是否稍有不適就馬上給寶貝吃藥？

9．寶貝是否性格開朗，有很多小朋友？

10．寶貝是否經(jīng)常在家里待著，不怎么帶出去進(jìn)行活動？

11．寶貝是否養(yǎng)成了勤洗手勤換衣服的好習(xí)慣？

12. 寶貝是否未能保持規(guī)律性睡眠，白天睡覺，晚上玩到很晚？

計分辦法：

如果1、3、5、7、9、11題的回答為“是”，得1分。

如果2、4、6、8、10、12題的回答是“否”，也得1分。

1-4分：表明免疫力較差，經(jīng)常得病，需要去向醫(yī)生咨詢?？梢酝ㄟ^血液和細(xì)胞檢查來評價免疫力水平。需要醫(yī)生據(jù)臨床檢驗結(jié)果，對寶貝提供如何增強(qiáng)免疫力的建議。

5-8分：表明免疫系統(tǒng)有些問題，應(yīng)該在寶貝的飲食安排上下點功夫，合理補(bǔ)充所需營養(yǎng)，還要常帶到戶外活動。

9-12分：表明寶貝的免疫力很強(qiáng)，是個健康兒童。

叮嚀：

以上測試只是根據(jù)寶貝外在的身體表現(xiàn)做出的，不可以代替醫(yī)生的診斷，僅供參考。因此，盡管寶貝測試得分較高，但如果出現(xiàn)不舒服還應(yīng)盡快去醫(yī)院就診。

提高寶貝免疫力5方法

1．讓寶貝適當(dāng)運(yùn)動和鍛煉

可讓寶貝從小進(jìn)行“三浴”鍛煉，即空氣浴、陽光浴和水浴，這樣可大大增高寶貝的免疫力。如果寶貝太小，在他還不會主動鍛煉的情況下，也可以為他做做被動操；大一些的寶貝，應(yīng)該每天帶到戶外做體操、跑步、跳繩、玩游戲等活動。

2. 完成計劃免疫程序

按時帶寶貝到所屬地段醫(yī)院或保健所注射各種疫苗。媽咪應(yīng)當(dāng)為寶貝保留每次疫苗注射的記錄，以備寶貝進(jìn)入幼兒園后，把記錄交由幼兒園保健醫(yī)生管理，作為寶貝在幼兒園期間進(jìn)行統(tǒng)一疫苗注射時的備注。

3. 生活上不必過分呵護(hù)寶貝

現(xiàn)在的媽咪經(jīng)常對寶貝呵護(hù)得太精細(xì)了。家里夏天有空調(diào)，加之室內(nèi)封閉、恒溫，使寶貝失去了出汗的機(jī)會；冬天里生怕寶貝冷，不讓去戶外接觸冷空氣，每天生活在精心營造的“溫室”里。由此，寶貝的免疫系統(tǒng)不接受冷熱刺激，不能對自然變化應(yīng)激而變。一遇到天氣變化，不是感冒就是引發(fā)支氣管黏膜過敏，誘發(fā)哮喘發(fā)生。應(yīng)該帶寶貝到大自然接受陽光、空氣和水，增強(qiáng)體質(zhì)和抗病力。

4. 給寶貝提供充足的營養(yǎng)

充足的營養(yǎng)是保證寶貝生長發(fā)育和健康的先決條件，也是增強(qiáng)免疫力的根本方法。首先，要盡量堅持母乳喂養(yǎng)，按時添加各種輔食，1歲以后注意提供營養(yǎng)均衡的飲食，粗細(xì)糧要經(jīng)常合理搭配，使?fàn)I養(yǎng)素得到互補(bǔ)，如做米飯時在大米中加上些小米、豆類等，做面食時在面粉中加上些玉米粉或黃豆粉，還可經(jīng)常給寶寶吃些番薯類食物。

同時，還應(yīng)注意食物多樣化，如經(jīng)常進(jìn)食奶類、豆類及豆制品，多吃各種蔬菜和水果，適量吃瘦肉、蛋、魚、肝、禽類等動物性蛋白。

小編提醒，平時寶寶如果有個小病小痛也不要太緊張，這才有利于寶寶免疫力的增強(qiáng)和完善。如果您對更多有關(guān)兒童提高免疫力、增強(qiáng)寶寶免疫力的保健品有哪些的常識感興趣，就請到我們佰佰安全網(wǎng)來查詢搜索吧！

責(zé)任編輯:陳淼琪