隨著冷空氣來臨，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，孩子外出頻率降低，曬太陽的時間更是受此影響而減少，這時候媽媽們就要注意給寶寶補鈣了。相信很多媽媽都會選擇用鈣劑給寶寶補鈣，那么為寶寶補充鈣劑需要什么？

為小寶寶補充鈣劑需要注意

1、補鈣不貪多，適量是關(guān)鍵。不同年齡的寶寶在成長中對于鈣的需求都是不同的，只有按需補充才能正真吸收，過多的鈣會導(dǎo)致浪費，對寶寶也是一種負(fù)擔(dān)，過少則會造成缺鈣，嚴(yán)重影響寶寶骨骼的生長和大腦發(fā)育。對于0-3歲的寶寶，我們建議單次補充鈣劑不宜超過400mg。

2、鈣、鐵、鋅需要間隔三個小時分開服用。鈣、鐵、鋅等元素在吸收過程種相互競爭抑制，彼此干擾。因此，鋅、鐵等微量元素的補充是必要的，但最好不要與鈣劑同時服用，相隔3小時比較合適。

3、餐后、睡前是補鈣最佳時間。由于夜間寶寶血鈣處于低谷，因此餐后或者睡前補鈣效果更好。

4、注意維生素D的補充。維生素D的作用是讓鈣從腸道充分吸收，同時保證體內(nèi)的鈣不會從尿里流失，所以應(yīng)選擇含有維生素D的鈣產(chǎn)品。

5、選擇吸收率高的鈣。營養(yǎng)學(xué)上所說的需補充的鈣量是指鈣元素的凈含量，而不是指鈣鹽的量，所以，媽媽們要選擇含鈣量高、易吸收的鈣。市面上所售的鈣劑大多是碳酸鈣，因為碳酸鈣的含鈣量最高。但來源一般分為3種：礦石加工提純的精致碳酸鈣、動物骨骼中提取的鈣、海洋生物提取的鈣。動物或海洋生物都有可能因為周圍環(huán)境污染而導(dǎo)致體內(nèi)有害物質(zhì)（如：鉛、汞等重金屬）積蓄。因此，應(yīng)選擇由礦石加工提純的精致碳酸鈣，這種鈣純凈物污染，安全更可靠。

寶寶出生后首先接觸的食物就是母乳，所以對于他們來說奶味是最佳的味道。因此，給寶寶選擇鈣劑時，應(yīng)該優(yōu)先選擇淡奶味的補鈣產(chǎn)品。如果你對兒童補鈣保健品有效果嗎等有關(guān)兒童食品方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童補鈣安全常識欄目。

責(zé)任編輯:陳淼琪