老人補鈣對于健康是非常重要的，但是如果我們補鈣的方法不對或者步入了補鈣的誤區(qū)，那么，老年人補充鈣劑需要注意哪些？

1、選用鈣元素含量高、吸收好、生物利用度好、制劑溶出度好的藥品。常用的補鈣制劑有葡萄糖酸鈣、乳酸鈣和枸櫞酸鈣。

2、補充適量鈣劑，使每日元素鈣的總攝入量達800～1200毫克，并注意因年齡、性別不同對鈣的需要量的差異。

3、注意鈣與其他藥品的配伍。鈣制劑與皮質類固醇、異煙肼、四環(huán)素或含鋁的制酸藥合用，會減少鈣的吸收，同時也影響異煙肼、四環(huán)素的吸收。與鐵劑合用時可使鐵劑吸收減少。

4、注意鈣與食物的配伍。食物中尤其是蔬菜和水果類含有過多的草酸和磷酸鹽，可與鈣形成不溶性鈣鹽，使鈣的吸收減少。另外食物中的脂肪可與鈣形成2價的鈣皂，也會影響鈣的吸收。

5、注意鈣劑的服用時間?？诜}制劑以清晨和臨睡前各服用一次為佳，如采用1日3次的用法，最好是于餐后1～1.5小時服用，以減少食物對鈣劑吸收的影響。含鈣量高的制劑如鈣爾奇D，則每晚睡前服用為宜。

6、絕經婦女，特別是骨質疏松者，可在醫(yī)生指導下補充適量人工合成雌激素，但要注意觀察用藥后的不良反應。

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責任編輯:張小付